又是一波棄考高潮，一定要挺住！

令狐沖1號

[color=rgb(*, *, *)]“突然想放棄考研了，覺得自己完全考不上，我該怎么辦？”

[color=rgb(*, *, *)]“政治大題背不完，英語閱讀刷了好幾遍還是會錯，單詞單詞也忘，專業課也背不過……生活上有一丁點不如意，就開始發脾氣”

[color=rgb(*, *, *)]“已躺平，決定轉戰24考研了，一年以后還是一條好漢”

[color=rgb(*, *, *)]......

[color=rgb(*, *, *)]當學姐看到越來越多的這類消息開始出現時，突然意識到：又到了一輪棄考高峰期！

[color=rgb(*, *, *)]是的，雖然考研人的emo說來就來，但越接近考試，棄考總是越集中。

[color=rgb(*, *, *)]棄考高峰期

[color=rgb(*, *, *)]考研已經進入黃金時期，部分學生已經想要放棄考研。再加上今年沒有去學校，一直在家備考。導致學習效率低，未達到預期結果。根據歷年數據不完全統計，現階段考研棄考率大約在10%-20%，因此大家一定要堅持下來。

[color=rgb(*, *, *)]除了暑期，還有哪些階段會有大量的考研er選擇棄考呢？

[color=rgb(*, *, *)]第一座高峰：暑假期間

[color=rgb(*, *, *)]放暑假后，缺少了在學校學習的緊迫氛圍，即使留校，夏天干燥悶熱的環境，也讓人很沒有學習的心思，再加上身邊的同學都在放假休息，或者找工作，考研兒內心也被動搖了。

[color=rgb(*, *, *)]第二座高峰：報名期間

[color=rgb(*, *, *)]這也是一個重要的時間點，臨近報名，很多人可能還在糾結院校，而且備考一段時間后，對復習效果也不是很滿意，這個時候就很可能會放棄報名。在加上秋招時期，也有很多人會選擇先找工作。

[color=rgb(*, *, *)]第三座高峰：沖刺期間

[color=rgb(*, *, *)]考研沖刺期真的是棄考人數最多的時候，臨近考試，大家對自己的備考效果都心中有數，大部分人都會感覺學不完、考不上，沒信心和巨大的壓力，是這一階段棄考的主要原因。

[color=rgb(*, *, *)]第四座高峰：考試期間

[color=rgb(*, *, *)]堅持了半年、一年，就算到了考場上，每考完一場就會有一部分人放棄，考場上的空座會越來越多。考研的整個過程就是自信心不斷被打擊的過程，所以希望大家給自己儲備充足的自信。

[color=rgb(*, *, *)]現階段小建議

[color=rgb(*, *, *)]拒絕自我懷疑

[color=rgb(*, *, *)]擔心復習任務完不成，懷疑自己考不上，內心非常絕望……相信這是該階段很多考研黨內心的真實寫照了。這時你要想想，與其有擔心和焦慮的時間，不如趕緊去看書，所有的零碎時間，吃飯時、走路時、洗臉刷牙時、甚至蹲坑時，都在聽錄進錄音設備里的專業課要背的東西。當你真正學瘋的時候，醒來就想起昨天還有一部分知識沒有搞明白、還有今天的學習任務時，你就顧不上懷疑自己考不上了。

[color=rgb(*, *, *)]拒絕焦慮

[color=rgb(*, *, *)]1.停止擺爛

[color=rgb(*, *, *)]考研時期，大部分的焦慮其實都來自對未來的不確定。越焦慮就越不愿意行動，反而喜歡在焦慮中擺爛。

[color=rgb(*, *, *)]那與其焦慮浪費時間，不如制定好計劃，然后按時完成，用實際行動緩解焦慮。

[color=rgb(*, *, *)]2.勞逸結合

[color=rgb(*, *, *)]考研雖然僅剩不到一個月的時間，但學姐認為還是要勞逸結合的進行學習，可以在疲憊的時候聽一首喜歡的音樂，或者辛苦學習之后獎勵自己一份美味的小吃等等，都可以按照自己喜歡的方式對自己進行獎勵，這樣也會增強自己對學習的熱愛，但是該認真學習的時候還是不要三心二意的！

[color=rgb(*, *, *)]3.找對學習方法，找到學習中的樂趣

[color=rgb(*, *, *)]其實大部分人考研在選擇方向的時候，都考慮到了自己的興趣。掌握了正確的學習方法，提高了學習效率，在考研的時候解決一個個問題，會有一種特別的成就感。

[color=rgb(*, *, *)]所以，找對學習方法，對于避免考研焦慮也有著重要的幫助。

[color=rgb(*, *, *)]學會接納自己

[color=rgb(*, *, *)]先接納自己，正視自己的復習進度和復習水平，考研最重要的是一戰上岸，雖然過程中我們是要全力以赴，但因復習方法不同，可能有快有慢，有強有弱，這些都很正常。

甚至如果我們復習的暫時落后了，沒關系，我們在和自己比，我比昨天的自己要強了，而且我是按照我計劃好的進度在穩步推進，我在堅持復習，我每天都花時間高效復習了的。雖然有時可能會因為知識點比較難、思路還不清楚等情況復習的稍微慢了點，但也有復習快的時候，誰的復習不是這樣，有快有慢？！

當然，當自己比別人復習快了，也不要驕傲。每年考研交流群*那么幾個看似是大佬的熱心人最后沒有成功上岸的，太多了。所以，要時刻告訴自己，初試分數最重要，把基礎打牢，沒上岸之前哪怕復習的再好，都沒用，盡可能地再準備充分些。

[color=rgb(*, *, *)]認清楚自己的情況，把控清楚自己的復習進度，不虛假努力，不盲目自卑，也不盲目自信，這是也可以緩解壓力。

[color=rgb(*, *, *)]都說考研是“剩者為王”的一場較量，能堅持到最后走進考場的就成功了一大半，希望最后這二十來天的時間，小伙伴們按計劃復習，順利上岸！

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