【經驗談】初試成績400+！23華工社會工作學長考研上岸經...

華工引路人

學長介紹

我是23級華工社會工作上岸研究生Y學長，初試成績：政治：75+，英一：80+，社會工作原理：135+，社會工作實務：130+，初試成績：400+

以下是我的考研上岸經驗：

政治

7-9月：

一、資料選擇

徐濤《核心考案》＋肖秀榮《1000題》

二、備考內容（每天學習1.6h）

▲看徐濤老師的網課

建議每天最少看一小時，最多不要超過當天學習時長的1/5.比如每天學習8個鐘，學習政治的時間不要超過1.6h。可以開倍速看，根據個人的基礎來，覺得老師講得太慢就開倍速，但是盡量不要開太快，覺得老師速度適中可以不開。倍速的話下載Alook瀏覽器，用Alook瀏覽器打開百度網盤即可倍速觀看。

▲課后完成肖秀榮《1000題》

在看完徐濤的網課后記得完成1000題練習，建議以章為單位，看完一章做一章。建議用刷題本來寫，不要直接寫在1000題上，因為后面還要多次刷，這個階段錯誤率高，切忌因為錯誤率高而感覺自己學得不好。

10-11月:

一、資料選擇

徐濤《核心考案》＋肖秀榮《1000題》＋腿姐《背誦手冊》

二、備考內容（建議每天學習2h）

▲看完徐濤網課，二刷《1000題》

在這個時候沒有看完徐濤網課的要盡快趕上進度，完成了徐濤網課之后開始對1000題進行二刷，多次錯誤的題目一定要多加留意。

▲看腿姐的技巧課

有用的，看過后選擇題錯誤率會降低。這個階段時間比較緊張，建議能開多快倍速就開多快，但是要在保證自己能聽懂的前提下。

▲第一遍通讀腿姐的《背誦手冊》

12月:

一、資料選擇

肖秀榮《四套卷》《八套卷》《1000題》＋腿姐《背誦手冊》

二、備考內容

▲做肖八，肖四的選擇題

這件事是最重要的！哪怕你現在只剩一點時間備考，前面的事情完全沒有做，也建議你直接刷肖八肖四的選擇題，而且一定要糾錯，多次刷！

▲背肖四大題！！！

背了就是分！

▲三刷《1000題》錯題

1000題三刷有能力的同學盡量去做，時間不夠的同學直接做肖八肖四選擇題。

▲看腿姐的沖刺課

同理腿姐沖刺課并非一定要看，有能力的同學可以完成

▲第二遍通讀腿姐的《背誦手冊》

有能力的同學完成，時間不夠的話以肖四肖八為準

英語：

一、單詞

資料選擇：戀戀有詞

單詞從下一秒開始背誦！一直到走進英語考場前才可以停下來！建議使用艾賓浩斯記憶曲線進行背誦，按照曲線進行記憶，在背的過程中會發現忘的很快，但是重復下來了就會記得很牢固。

二、語法及長難句

資料選擇：田靜《句句真研》

語法的學習看自身基礎，如果過了六級那么語法一般過一遍就行。如果沒有過六級的話建議學兩遍，重復學習，語法的話在7月前完成第一遍學習即可，建議每天學1.6h。

三、閱讀理解

資料選擇：《考研真相》

英語真題是英語最重要的資料，沒有之一。在學習完第一遍語法之后即可開始著手做閱讀理解題目，1-2篇/天。盡量在8月份之前完成閱讀一刷，推薦monkey老師的閱讀精講課，干貨比較多，建議每天做一篇跟著老師復盤一篇。

8月份的時候進行閱讀二刷，10年之前的可選擇不做，重點放在10年之后的題目。二刷的時候如果重復錯得多的篇目要進行總結。

四、小三門

資料選擇：《考研真相》＋易熙人完型精講+唐靜翻譯＋劉琦新題型

進入9月份可以開始上手小三門了。小三門的話建議先開始完形填空，這個階段閱讀要保證每天做一篇，不要手生，同時完型的進度也要上來。建議每天學習英語2h。

最后剩下的兩門是翻譯和新題型，三小門的話建議在11月份中旬完成即可，可以每天交換著來，比如第一天學閱讀和完型，第二天學閱讀和翻譯，第三天學閱讀和新題型，翻譯推薦唐靜老師，新題型推薦劉琦老師，跟著老師學即可。

五、作文

資料選擇：石雷鵬作文

從11月份開始就要學習作文了，推薦石雷鵬老師的作文課，老師上課風趣幽默，認真學作文基本沒有問題。一定要動筆去寫，只有自己寫得出來才是真的會了。

（331+437）專業課

資料選擇：真題！

建議學習時長：占據每天學習時長的60%

專業課的重要性不言而喻，當然也是最棘手的，三四本書五六遍背下來是不容易的。最晚暑假必須要開始專業課，不要一上來就捧著書開始背！我是七月份開始的專業課，把專業課大概的看了一遍，對每本書做出框架圖，然后開始對著歷年真題找出歷年考點所在的章節進行標記，之后再進行背誦，這樣書的重點就能大致摸個明白。

專業課的背誦必須要高效，并不是逐字逐句的背，而是要抓住句子里的關鍵字，將它們連在一起。我建議你們按照艾賓浩斯記憶曲線來進行記憶，這種方法非常有效，但需要記住的東西太多了。記住一點，千萬別把自己當成命題組的一員。有的同學可能會認為，有些知識點并不重要，所以沒有去背誦，這種做法會使你損失慘重。大多數學校的專業課都不會太難，但是考試的內容非常的詳細，不能錯過任何一個知識點，如果沒有時間，也可以記住一個大概。

對于專業課來說，最好的輔助工具就是真題，必須要充分地利用起來，因為從真題中可以看出近幾年的考試重點，以及出題趨勢。此外，在真題中找不到的并不代表將來也不會出現，所以現在沒有涉及到的章節也要看一看，不能忽視。專業課的考試離不開課本，課本才是最重要的，其他都是可有可無的，一般人的時間和精力都是有限的，只要把課本上的東西弄懂了，就能把這門課考好。

學長筆記照片

23復試備考經驗

（1）專業課為王

即使在復試中專業課也是占據了很大部分的——在復試筆試中會考到，面試的時候也會問到專業課問題，所以復試備考中專業課是要占據大部分時間的，至少要占據每天復習時間的一半以上。

（2）勿忘初試

初始的內容千萬不要扔了！本專業復試參考書只有一本，所以在復試的筆試中初試參考書涉及到的內容非常多！千萬不要初試過后就把初試的內容都扔了，相反，是要多加鞏固復習。

（3）莫沉迷于英語

在復試中英語所占的比例僅僅是10%，如果說復試占40%，那么英語只占考研的4%。但是受到各自媒體的影響，很多同學花費了大量的時間練習英語口語，這是非常不劃算的！建議每天的口語學習占學習時間的10%左右。

（4）注重實戰演習

復試與初試最大的不同點就是—初試只是動筆寫，而復試需要說出來。有些同學可能在寫的時候文思泉涌，但是開口說的時候卻支支吾吾說不出來。但是復試有60%的內容都是需要開口說的，所以實戰演練，開口練習顯得特別地重要。建議找自己的朋友或者家人進行當面練習，克服尷尬，大膽開口說。

（5）沉穩的心態

復試之戰與初試相比不遑多讓，甚至有過之而無不及。在復試備考的時候同學們會發現斗志以及心態都沒有備考初試的那種狀態了，很容易擺爛，這樣子是非常危險的！今年出現了許多高分被刷以及復試逆襲的案例，這也間接說明了復試的重要性，千萬千萬不要擺爛！可以在學不下去的時候出去與朋友散散心，周末給自己放個假，注意調整自己的狀態，做運動也是一個釋放壓力的方式。

對于24考研的建議

縱觀我的備考經歷，我對過去的自己最為滿意的一點就是良好的心態。

都在懷疑自己是否能考上，總覺得非常地焦慮，那么這說明你的心態并不是特別好，需要好好調整一下了。考試在12月24號才開始，考試還沒開始你為什么要去想這個考試會失敗呢？這是多么無意義的一件事。我舉個籃球的例子，如果現在籃球在你手中，你來執行最后一投，投進則勝，不進則輸。但是現在這個球還沒投出去你已經開始去想這個球會投不進了，請問你抿心自問，這個球最后能進的概率是多少呢？結果不得而知。大心臟的人最突出的特點就是堅決，在任何時候他們都相信自己能成功，這也是成功的一個重要因素。借此送給同學們一句話，“不要去想你控制不了的事情，而是堅信自己的力量”。

心態的重要性遍不作敘述了，相信大家都明白良好心態的重要性，下面主要介紹一下如何保持的良好的心態。

最重要的原則就是有輸入有輸出。在白天學習的時候我們積攢了許多疲憊和負面情緒，那么在晚上我們要將這些疲憊和情緒消除。做自己喜歡的事情可以較好地消除負面情緒，比如聽聽喜歡的音樂，打一兩把游戲（切忌沉迷！），或者吃自己喜歡吃的東西，也可以選擇做運動，做運動是最好的發泄方式。總之，你要讓自己滿懷希望地入睡。

其次，勞逸結合。有些同學巴不得一天24小時都在學習，這是不可取的，我們在這么辛苦的情況下要更加注重休息。每天晚上要睡夠六個半小時，中午要注意午休，周末可以放一天假。一定不要把自己想象成鐵人，休息好了人更有精神，效率會更高，也不容易emo，何樂而不為呢？相反如果你一直學習，那么很快你就會疲憊，開始懷疑人生了，這樣反而不太好。

最后，找朋友傾訴。向他人傾訴也是一個比較好的方法，也可以選擇自己哭一場，這兩種方法都是釋放壓力的佼佼者，你會發現，當你說完、哭完的時候，會感覺渾身前所未有地輕松。

社會工作概論（王思斌）

第三版.高等教育出版社

《社會學概論新修》（鄭杭生）

第五版.中國人民大學出版社

《社會工作實務》（中級）

中國社會出版社

《社會研究方法》風笑天

第六版.中國人民大學出版社