華南師范大學(xué)心理健康教育經(jīng)驗(yàn)分享

mavisen

     4月15號心理學(xué)院出公告，我的心才真正石頭落地。我就讀于廈門市一所雙非大學(xué)，本專業(yè)是小學(xué)教育，也算是三跨了，但事前向已上岸學(xué)姐了解過，心康跨考的考生還是蠻多的，而且參照往年的分?jǐn)?shù)線，基本上只要過了國家線就能進(jìn)復(fù)試，所以大家要充滿信心呀！當(dāng)然，考研的人數(shù)每年的增長速度簡直是驚人，競爭也是相當(dāng)激烈，相比去年心康的復(fù)試，調(diào)劑生僅僅只有20多人，而且分?jǐn)?shù)也不高，但19年的心康復(fù)試名單公布時(shí)，真的驚呆了…有53個(gè)調(diào)劑生，最低分都是350（今年國家線325，心康的復(fù)試線也是325）高分的大有人在，所以各位20考研的小伙伴們一定不要掉以輕心，盡量在初試的時(shí)候考高分，這樣復(fù)試時(shí)候的壓力也會比較小。我一直記得學(xué)姐在考研的一開始就告訴我，“有時(shí)候選擇和努力同樣重要”。此刻我真的深深為這句話的大智慧所折服哈哈哈哈哈，大家在確定目標(biāo)院校和專業(yè)時(shí)，真的要腳踏實(shí)地、充分考慮自身情況，切忌好高騖遠(yuǎn)、不切實(shí)際。雖是低分錄取，但心康的信息和經(jīng)驗(yàn)貼好像都比較少，所以我還是想說寫下自己過去一年備考的一些經(jīng)驗(yàn)與感受，希望大家可以少走彎路，順利備考
     在步入正題前，想說下關(guān)于報(bào)班的問題。我自己是報(bào)班了，因?yàn)槲艺娴暮懿欢趺慈ナ占Y料、而且收集資料的過程可能會有些費(fèi)時(shí)間還有可能買到假資料啥的，如果你覺得自己缺乏自律，沒有多余的時(shí)間去收集篩選資料，經(jīng)濟(jì)又許可的話可以報(bào)班。但不報(bào)班的考上的小伙伴也是很多很多滴，所以大家自己取舍了。

一、初試備考
（一）、政治學(xué)習(xí)
參考書：肖秀榮的精講精練、命題人1000題、肖秀榮的講真題、肖秀榮的四套卷和八套卷（總之就是肖秀榮各種全套）
     其實(shí)，政治是真的讓我很頭疼的一科，作為一名理科生好幾年沒有認(rèn)真學(xué)過政治，但學(xué)姐還有老師啊都說政治是投入最少，回報(bào)最多的。對此一直到出成績前的一刻我始終是表示懷疑的我甚至懷疑自己會掛，但當(dāng)我看到政治成績的時(shí)候，我相信了。政治我考了70分，也不高就是但我選擇題自己對答案錯(cuò)了好多，所以70分我真的超級滿意了！我從8月開始看肖秀榮的精講精練，信息量太多又晦澀難懂，每天我可能就只能看20幾頁，然后同時(shí)做對應(yīng)的1000題，大家可以在一開始做的時(shí)候把每次錯(cuò)的題抄在本子上，后期方便復(fù)習(xí)。每天花在政治的時(shí)間大概1~2小時(shí)，大概10月多我過完了一遍精講精練和1000題。但當(dāng)我再一次打開精講精練時(shí)仿佛不曾看過一般…這個(gè)時(shí)候不要懷疑自己，你要相信大家都會這樣。我又把我不太理解的馬原和分值占比最大的毛中特部分又看了一遍，大家有做錯(cuò)題的也要這時(shí)候多看看。11月下旬左右肖八就出了，大家可以每天練一套選擇題，練完之后對答案，弄清每個(gè)選項(xiàng)的錯(cuò)誤與正確之處。肖八的主觀題不建議大家背誦了，量太多了沒什么必要，學(xué)有余力的同學(xué)可以背。這時(shí)候應(yīng)該會有很多小程序可以練政治選擇題，大家可以每天利用空閑時(shí)間練個(gè)10幾題。12月肖四就出來了，大家就要開始背起來了，特別是記憶力不好的同學(xué)，拿到書就開始背起來！我報(bào)的機(jī)構(gòu)有提供一些押題的知識點(diǎn)和套路所以我就沒有背肖四，但肖四還是挺靠譜的，跟著肖大大走就是了，有看到一些同學(xué)跟了好多老師，萌濤腿姐啊，大家不要盲目跟風(fēng)，選擇太多反而會分散你的精力，認(rèn)準(zhǔn)一兩個(gè)即可，畢竟還有專業(yè)一專業(yè)二和英語呢。時(shí)政我也是跟著肖秀榮的，但好像今年沒壓到啥題…不可能面面俱到，有時(shí)候只能隨緣。
（二）、英語學(xué)習(xí)
參考書：陳正康94年-04年英語一真題、陳正康的單詞書（基本沒怎么看）老蔣英語二、王江濤的高分寫作、墨墨app（背英語單詞用的，覺得還不錯(cuò)）
     英語的學(xué)習(xí)是應(yīng)該貫穿考研始終的，從你決定考研的那一天起，不論每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃如何，都應(yīng)該或多或少的留些時(shí)間給英語，哪怕只是背十幾個(gè)單詞或是做一篇閱讀。在考研英語中，閱讀所占分值最多，所以大家應(yīng)花最多的時(shí)間、精力去攻克它。

3月-7月：這個(gè)階段是該打基礎(chǔ)的。因?yàn)橛⒄Z二的真題較少，所以這個(gè)階段我都是用94-04年英語一真題（陳正康的書）來練習(xí)（英語一和英語二在閱讀理解考察部分是相似的，無非就是難度大一些）。我一般是每天花兩個(gè)小時(shí)給英語，在最開始，我每天大概會翻譯閱讀里文章的兩段，一定不要邊看譯文邊翻譯，用筆一字一句的寫在本子上，遇到生詞可以根據(jù)上下文猜一下或是留空，翻譯完，即時(shí)核對，要真正做到精讀（這里的精讀不用過分苛求語法，主要是要能掌握大意），弄清每一個(gè)生詞和難句。在多翻譯幾篇文章之后，你的語感應(yīng)該會越來越好同時(shí)也練了翻譯部分，然后慢慢加大每天翻譯量。我是一直堅(jiān)持到翻譯完04年之前的每篇文章，之后再做題就會比較容易。同時(shí)，每天我*背單詞，一開始用單詞書，但總堅(jiān)持不下來，后來就用了墨墨app，一共6000左右個(gè)單詞，可以根據(jù)自己情況設(shè)置每天背誦量，它還會根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線來安排復(fù)習(xí)，親測好用，不習(xí)慣用單詞書的寶寶可以試一下。

7月-10月：經(jīng)過上一個(gè)階段的積累，我開始做05年后的英語一真題，這時(shí)候我大概一天可以做一篇閱讀同時(shí)粗略的翻譯全文，做煩了閱讀，也可以交替練一下完形填空（英一、英二皆可）和英二新題型。慢慢你會發(fā)現(xiàn)完形填空沒有那么難，到后來我可以控制每篇只錯(cuò)三、四個(gè)，完形主要看前后句關(guān)系，還有很多套路，像什么選項(xiàng)里有as while howe*er…一定會選，總之大家學(xué)習(xí)到后面可以多去微博取取經(jīng)會發(fā)現(xiàn)很多套路。寫作的練習(xí)也可以開始加入了，推薦王江濤的作文書，大家可以積累一些套用的開頭、結(jié)尾句子，還有小作文的模板啥的，每一周可以留一個(gè)時(shí)間給自己用真題試寫。

10月-12月：這個(gè)階段大家可能會有些情緒不穩(wěn)定，但一定不要放任情緒，堅(jiān)持按部就班完成計(jì)劃，你就不知不覺超過許多人了！英語二的真題可以開始練起來了（推薦老蔣），由于只有10-19年的真題，大家最好留兩年真題放到考前做模擬。可以每天一篇閱讀，做完認(rèn)真分析對錯(cuò)，并控制用時(shí)不要超過*min。作文也一定要多練了，大家不要全部照搬模板，一定要有自己的內(nèi)容，不然很容易牛頭不對馬嘴。像小作文的通知、道歉信、求職信、建議信等等，要做到每一種都總結(jié)出一個(gè)屬于你自己的模板，大作文也要學(xué)會如何看圖表，如何描述數(shù)據(jù)，如何承上啟下，如何總結(jié)，這些大家在這個(gè)階段都要準(zhǔn)備好。所以這個(gè)階段是任務(wù)量巨多，心理壓力賊大，但無論如何要堅(jiān)持下去。

12月-考前：保持題感，做最后的沖刺。依然該背的背，該練的練，尤其作文部分一定要背牢模板和重要句型，多練多寫。英語二閱讀真題可以二刷三刷，關(guān)鍵是摸清做題方法。剩下的兩年英語二真題可以找兩個(gè)下午，用3個(gè)小時(shí)進(jìn)行模擬。在此說下每部分的用時(shí)：完形15-20min；閱讀理解每篇15-*min；新題型15min；翻譯20-25min；小作文15min；大作文35min。
我對自己的英語成績還是挺失望的，因?yàn)橹澳M了幾次都還不錯(cuò)，可能還是水平不太穩(wěn)定，還有最重要的一點(diǎn)，也是血淚教訓(xùn)想提醒大家：我之前的做題順序一直是按試卷的先后順序，后來臨考前幾天才在微博上看到說一定要先把作文和閱讀放前面，完形放最后。我在正式考試的時(shí)候采用了，但也完全打亂了我之前的習(xí)慣，最后導(dǎo)致時(shí)間不夠用，閱讀最后一篇和完形都沒有認(rèn)真做完，所以大家在一開始就要決定好做題順序，一定不要到臨考才進(jìn)行改變！
（三）、333學(xué)習(xí)
參考書：lucky學(xué)姐筆記
      333的部分我也走過彎路，一開始我買過原書來看，也看過網(wǎng)課，做過筆記，但后來發(fā)現(xiàn)根本就是浪費(fèi)時(shí)間，導(dǎo)致我333總共只馬馬虎虎過了3遍，一開始就應(yīng)該直接買筆記來背就對了！19年的333可以說是不走尋常路，考得偏門，華南往年真題重復(fù)率極高，今年那些平常愛考的孔子、杜威、赫爾巴特、夸美紐斯等一個(gè)沒考…所以大家不可以再投機(jī)取巧，只背華南真題，而應(yīng)老老實(shí)實(shí)的背，努力將所有知識點(diǎn)爛熟于心。
     333的學(xué)習(xí)沒有竅門，就是一直滾輪般的反復(fù)記憶。333的題型有名詞解釋、簡答題、論述題。其中教育學(xué)原理占分最多有60分，其次中國教育史、外國教育史、教育心理學(xué)各占30分。所以大家理應(yīng)花最多的時(shí)間在教原上并先將其拿下。教育里有很多重要又抽象易混的概念，背誦起來往往費(fèi)時(shí)又吃力，大家可以第一遍先記一些關(guān)鍵字眼，再慢慢的將其填充完整，萬一考到了忘記也可以在關(guān)鍵詞的基礎(chǔ)上擴(kuò)展，教育心理學(xué)重在理解，中國教育史我認(rèn)為相對簡單，畢竟大家比較熟悉。外國教育史就比較難了，特別是很多重要人物的思想容易記漏記混，我當(dāng)時(shí)是有在后期將重要人物的思想進(jìn)行整理，總結(jié)出一個(gè)大綱，動筆寫寫記憶會更深刻。在11月左右，大家需要練練自己的筆速，因?yàn)?33要寫的字很多，時(shí)間又有限，那么如果能寫得又快又好就最好。也要騰時(shí)間進(jìn)行幾次333模擬。
      總之333的學(xué)習(xí)需要系統(tǒng)并符合記憶規(guī)律，可以參考艾賓浩斯記憶背誦法，有表格，大家可以網(wǎng)上搜索一下打印下來，每天按照表格來背，不然自己瞎背很容易背一本忘一本。建議333最少最少要完整過3遍。還有就是考試遇到不懂得題目，一定一定不可以放空，放空太愚蠢了，這也是態(tài)度問題，不會的題目，你可以找相關(guān)的知識點(diǎn)去答，或者寫些套話也好，我當(dāng)時(shí)333的卷子大概有50分是不會的，但我就把任何記得的、相關(guān)的都寫了上去，最后333有115分，所以千萬別放空！
（四）、915學(xué)習(xí)
參考書：普通心理學(xué)、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)、統(tǒng)計(jì)心理學(xué)、社會心理學(xué)、人格心理學(xué)、咨詢心理學(xué)、教育心理學(xué)（具體到華南心理學(xué)院官網(wǎng)了解）
      關(guān)于915的學(xué)習(xí)，個(gè)人建議是先把普通心理學(xué)、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)、統(tǒng)計(jì)心理學(xué)的原書看幾遍，特別是普心和實(shí)心，因?yàn)槠招恼挤肿疃啵瑢?shí)心里有很多實(shí)驗(yàn)和概念較難理解也很重要，還喜歡考實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)類的題目，統(tǒng)計(jì)心理學(xué)第一遍看到真的頭疼，但觀察往年的出題規(guī)律會發(fā)現(xiàn)統(tǒng)計(jì)心理學(xué)大多考一些重要概念的名詞解釋像方差分析、回歸分析、卡方檢驗(yàn)、t檢驗(yàn)、正態(tài)分布等，不會太刁鉆。至于其他4本原書，大家學(xué)有余力再去看。915的筆記和資料確實(shí)很少，我用的筆記是*考研上岸學(xué)姐留給我的，它將7本書的內(nèi)容進(jìn)行濃縮整理，還突出了重難點(diǎn)，所以前期7-11月的學(xué)習(xí)我就是靠普心、實(shí)心兩本原書加學(xué)姐的筆記來學(xué)習(xí)的（我915開始得有點(diǎn)晚，大家要盡早），我是非心理學(xué)專業(yè)，所以一開始的學(xué)習(xí)很痛苦，根本摸不清方向，但在過了兩遍筆記后就感覺好多了，在前期應(yīng)將基礎(chǔ)打牢，所有的知識點(diǎn)都盡量記憶，19年的時(shí)候我就是以為往年都沒怎么考咨詢心理學(xué)，就沒怎么花時(shí)間記憶，結(jié)果初試考了好幾個(gè)關(guān)于咨詢的。到了11月后期、12月我就開始看往年915真題并將愛考的題標(biāo)記在筆記上，也進(jìn)行過一次模擬。在915的知識點(diǎn)背誦上我也是采用艾賓浩斯記憶表格。

二、復(fù)試備考
（一）、前期準(zhǔn)備
     19年的考研從12月23號初試結(jié)束到2月15號出成績之間有70多天，我大概在休息了一個(gè)多月后，開始準(zhǔn)備復(fù)試，因?yàn)槲易约汗婪钟X得過初試沒有問題，所以就沒有考慮調(diào)劑直接準(zhǔn)備復(fù)試，如果覺得自己的成績蠻險(xiǎn)的應(yīng)盡早收集調(diào)劑信息做好調(diào)劑復(fù)試兩手準(zhǔn)備。大家可以先準(zhǔn)備英文自我介紹，英文自我介紹大概2-3分鐘，時(shí)間不要太長，大家寫好后根據(jù)自己平常語速念一遍差不多2分鐘即可。第一段主要簡單介紹自己的基本情況：姓名、年齡、生活的城市、本科學(xué)校等；第二段，在校成績優(yōu)異的同學(xué)就主要介紹自己的成績怎樣突出，有拿過獎學(xué)金、科研獎項(xiàng)的就往上寫，如果成績一般，但社會經(jīng)歷或者校園實(shí)踐豐富的同學(xué)就重點(diǎn)寫自己當(dāng)過什么干部，參加過什么有意義的活動等，總之就是自己哪方面優(yōu)秀就寫啥，可以稍微潤色夸張下；第三段可以說說自己為什么選擇這個(gè)專業(yè)，表達(dá)下對這個(gè)專業(yè)學(xué)校的喜愛，夸夸這個(gè)學(xué)校環(huán)境優(yōu)美、師資雄厚沒毛病。還要準(zhǔn)備下常見的英文問答，以防萬一。
      簡歷也可以準(zhǔn)備，盡量挖掘與自己所選專業(yè)有關(guān)的獎項(xiàng)、實(shí)踐經(jīng)歷、科研經(jīng)歷等，有關(guān)的畢業(yè)論文也可以，總之就是要讓老師們覺得你是個(gè)善于發(fā)現(xiàn)、思考、創(chuàng)新，有能力的學(xué)生。簡歷應(yīng)整體看起來簡潔大方，清晰明了。同時(shí)寫完應(yīng)思考考官可以根據(jù)簡歷提問你什么，自己思考下該怎么回答。實(shí)在不知從何下筆的可以找有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)姐學(xué)長代寫。
      大家可以多上心理學(xué)院官網(wǎng)了解下各個(gè)導(dǎo)師的研究方向，看些他們的論文，也可以嘗試給你喜歡的導(dǎo)師發(fā)送郵件，注意禮貌。
     最重要的就是要看莫雷老師的《心理學(xué)研究方法》，應(yīng)反復(fù)多看幾遍，同時(shí)初試的內(nèi)容也要找時(shí)間復(fù)習(xí)，尤其是普通心理學(xué)和實(shí)驗(yàn)心理學(xué)里的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)很愛考，復(fù)試的真題也要做了解，大家可以找找資料。

（二）、復(fù)試當(dāng)天
     復(fù)試分為兩個(gè)部分：筆試+面試。筆試在第一天進(jìn)行，上午進(jìn)行英語筆試，比六級難一些，但占分不多，大家佛系準(zhǔn)備就好；下午是心理學(xué)筆試，有四道題，考題很靈活，通常愛出心理學(xué)研究方法、統(tǒng)計(jì)、實(shí)驗(yàn)、心理學(xué)前沿的內(nèi)容，普心的內(nèi)容也有出過。第二天下午是心康的面試。差不多每個(gè)人的面試時(shí)間為5、6分鐘，進(jìn)去后會有小助手把你的簡歷分給各個(gè)考官，然后你要跟考官問好（大約6個(gè)考官），他們會讓你坐下，才開始進(jìn)行英文自我介紹。進(jìn)去的每個(gè)人都沒有考官用英文問問題可能是時(shí)間不太夠。之后開始抽專業(yè)題目，有一次換題的機(jī)會，可以思考十秒左右再回答，當(dāng)感到自己回答得不夠完善或遇到實(shí)在不會的題目，也別緊張，可以順著老師的引導(dǎo)進(jìn)行或虛心地表示日后研學(xué)中再請教各位老師，努力鉆研，不斷提升自己。面試結(jié)束記得感謝老師，或說聲老師辛苦了。要記住保持冷靜鎮(zhèn)定，自信且彬彬有禮。

      希望我的經(jīng)驗(yàn)分享可以助大家一臂之力，加油，我們?nèi)A師見！

櫻桃子1984

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