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樓主: 一掬陽光10
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[飲食養生] 美食減肥

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發表于 2016-2-27 19:31 | 只看該作者
憂攝人街景 發表于 2016-2-24 15:04
具體是怎樣呢，放吃嗎?

中午可以不太忌口，晚上還是少吃重油重鹽高糖的，有個5分飽差不多了，再餓就吃個蘋果
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發表于 2016-2-27 19:33 來自手機 | 只看該作者
壹℃ 發表于 2016-2-27 19:31
中午可以不太忌口，晚上還是少吃重油重鹽高糖的，有個5分飽差不多了，再餓就吃個蘋果 ...

我準備晚上不吃

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發表于 2016-3-9 21:54 來自手機 | 只看該作者
多吃黃瓜菜

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發表于 2016-3-10 18:11 來自手機 | 只看該作者
不吃，或少吃

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發表于 2016-3-14 10:27 | 只看該作者
wo xiang sheng ji
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發表于 2016-4-3 17:47 來自手機 | 只看該作者
額，茶？
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發表于 2017-1-23 22:44 來自手機 | 只看該作者
蜂蜜檸檬茶，粗糧

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發表于 2017-3-15 22:24 | 只看該作者
整體控制攝入量，每一餐都要控制，特別是淀粉類，不能多也不能少，要不會低血糖
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