考研需要每天都起早嗎？

貓的夏目mm · 發表于 2023-4-3 11:49

每個人對于早起的定義不同。

有的人覺得5點就是早起，有的認為6點起床是早起；也有的人覺得8點、9點都是早起。重點不在于你早上是幾點起床，而在于你如何從早上一起床就合理安排你一天的時間作息。

分享一下我當時考研有段時間早上5點起都不困不累的時間作息：（應該是在5-6月份）

早上
那段時間我每天早上固定五點起床，十五分鐘洗漱好到教室，邊吃早飯邊背單詞。

這里有個秘訣就是不要一起來就喝咖啡，因為一起來的時候剛剛洗完臉到教室這個時候還很清醒，我通常是等到早上困的時候才喝咖啡，大概九點多的時候。一天我只喝這一次咖啡，所以我會讓它發揮最大的作用。早上是我精力最充沛的時候，通常我都是用來背單詞和學習專業課，整理專業課的思維導圖和重要知識點。

中午
因為早上很早就吃早飯了所以中午餓的也早，我固定十一點吃午飯，午飯都吃的清淡滋補的東西，不吃辛辣刺激的。吃完午飯血糖升高很容易就困了，我吃完飯會站著背單詞或者看一些視頻課消化消化，二十分鐘后就趴在桌子上睡半個小時，注意這時候的睡眠質量盡量提高。

在教室睡覺有幾個提高質量的小tips：

1. 盡量避光，如果能夠拉上窗簾最好，不可以的話帶上眼罩

2. 帶上耳塞或者耳機（不容易睡著的可以聽冥想和助眠的音樂）

3. 手機調成振動，放在桌子上，振動的時候就醒了，半個小時至四十五分鐘的睡眠就好，睡多了反而不好

下午
睡醒之后我會吃一個水果，蘋果，梨都可以。下午的學習是最容易犯困的了，這個時候建議學習需要動腦思考的，強迫大腦動起來，最好不看網課，容易犯困。做英語閱讀非常適合，也和考試時間匹配。我一般都是精翻巨微真題《**》的英語真題試卷，前期主要是做精翻，掌握生詞和語法長難句；后期暑假階段，主要是刷題，掌握做題方法和技巧。

晚上
晚上和中午一樣吃過飯站著背單詞或者看視頻背書都可以，站著或者走來走去都可以，助消化。這里有一個要注意的就是我晚上也會睡覺休息，十分鐘十二分鐘都有，根據情況自己設定，但是我都不超過二十分鐘。不要小看這短短的十幾分鐘，它可以讓晚上學習續航非常久都不會累或者犯困，醒來之后非常精神。

還有一個點，我是沒有特意定時間學習多久之后休息幾分鐘的，但是我會學習一段時間切換一個科目來學習，讓大腦不會長時間對著一科產生疲勞。并且我會喝很多很多的水，我本身就是很愛喝水的人，中間的上洗手間裝水都是我的休息時間大概三到五分鐘。

早上和下午學習期間的時候我都會做一次眼保健操，給眼睛和大腦一段休息時間。

重要的就是切換切換！！

科目切換，站著坐著切換，把不是學習的事情但是又必須做的事情穿插到一天的學習當中完成。

所以說，早起不早起這些都不是最重要的，重要的是，你要知道自己一天都要干什么！目前24考研的小伙伴，正式備考之前，你必須提前知道這些。

1. 盡可能獲取目標院校和目標專業的所有相關信息，知己知彼才能百戰不殆，作出選擇就堅定干。而且這個院校目標的確定最好在4月之前就確定好，之后就只沖著這一個目標前進就行。

2. 客觀的評估自身的情況包括學習能力、考研動力、抗壓能力、寂寞耐受力等等。

3. 在選擇參考的經驗貼是千萬結合自身情況，作出調整，切勿一切照搬，結果發現別人的學習方法并不適合自己。

4. 學姐學長不能少，一定要通過各種渠道找到目標院校專業靠譜的學長學姐，考研后期真題資料、出題風格、導師選擇、學習等各方面的問題，畢竟有引路人不怕走太多彎路。

5. 一定要重視考研英語的復習，前期主要就是背單詞+做真題，后期瘋狂刷題就行。這里給學弟學妹們分享一下我當時考研英語全程的復習規劃，給大家做個大致的參考。

? 單詞：一直背到考前
買一本單詞書，我當時考研用的《考研詞匯閃過》這本，主要是因為這本單詞書劃分重點。按照真題考頻將考研單詞分成了重點詞（高中低頻詞）、偶考詞和基礎詞，這樣拿到手里就知道我應該先背哪些單詞了~每天一個半小時背單詞，第二天及時復習，建議單詞書配套 app去背，app推薦墨墨背單詞。

7月之前單詞最好背三遍（最起碼重點詞必須背3遍以上），后期可以減少到每天背半小時，單詞要一直背到考試。

? 語法 4-5月
4月開長難句，結合巨微真題《**真題語法篇》去學習，里面匯總了真題常考的91個語法點，講解也非常清楚，當成語法工具書去用完全沒有問題。當然也可以搭配網課老師去聽！每天一個小時，做好筆記，一個月即可解決。

? 英語一真題 5-7月
我是5月下旬開的真題，英語二真題比較少，就先做了英語一近十年的真題，每天一篇，規定15-20分鐘，做完對答案、查單詞，看唐遲的閱讀視頻。

? 英語二真題 8-10月
8月初開啟了英語二的真題閱讀，用的是巨微真題《**》英語二的版本~每天一篇，15分鐘，查生詞，看唐遲的視頻，搞清楚錯在哪、為什么、定位在哪里，從英語一切換到英語二可能會不適應，短期的閱讀錯誤率驟增，多做幾套就找回感覺了，留兩套真題作最后模擬。

? 二刷閱讀 10-12月
10月左右開始做第二遍真題，一天一篇或者兩篇，重在分析每個題的選項。

? 三小門復習 10月開始
翻譯

10月份開始的翻譯，英語二的翻譯比較簡單，側重于段落整體翻譯，可以看劉曉燕的課。

新題型

看完翻譯后，跟的宋逸軒老師的新題型，單看課兩三個小時，很快就能看完。視頻看完之后，就開始每天一篇翻譯+閱讀，或者新題型+閱讀間隔著來。

完型

完型性價比較低，我沒有看課，直接刷題，記一下生詞，需要的可以看宋逸軒老師的課。

英語只做真題就行，不需要做模擬題。

? 作文 10月中旬開始
作文一開始我也是背王江濤的高分寫作，背了十來篇結果還是不會寫，后來又跟的潘赟yun老師，強烈推薦。每天一個半小時跟著潘赟老師的作文沖刺班，大小作文輕松解決。

? 沖刺階段 12月起
這時期閱讀開始刷第三遍了，一天兩篇，之前有看別人的經驗貼說真題刷越多越好，但是就我而言做到第三遍的時候已經記住答案了，這就對做題很有影響，所以建議真題做兩三遍就可以了，主要是保持手感和語感。

12月記得總結出自己的作文模板，3天一篇大作文，2天一篇小作文，自己練練。

12月開始全真模擬兩次，到了這時候你學的怎么樣其實已經定型了，認真定好時間模擬兩次，對整個答題過程和時間控制做到心中有數。考研英語復習這塊兒基本就是我上面說的這些了~

6. 關于心態。在考研的前、中、后期，心態崩掉的同學不在少數，一年的長線學習，穩住心態已經贏了大半，一句話，做了選擇就不后悔，攢勁干就完事兒了。

最后，考研任何科目的復習都需要提高效率！
時間規劃做得好，效率自然頂頂高，大部分人考研的準備時間都在半年到一年這個區間，做好時間規劃會更有成就感，包括長線和短線的規劃。

長線：考研的前中后期計劃，要考試的科目，幾月學到哪里，真題幾月刷到第幾輪，幾月開始背書第幾輪，留一些余裕讓自己穩一點。

短線：每個學科每天的學習內容，分時段規劃學習，比如早上幾點到幾點學英語，幾點學專業課，幾點開始刷題等，根據自己的情況作出規劃，按需調整時間。

南黎大將軍 · 發表于 2023-4-4 11:12

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