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23北體康理初試、總成績第一 超詳細經驗分享 三只魚考研 ![]() Part.1 個人基本信息 六六學姐 本科：成都中醫藥大學康復治療學 考研：23屆北體康理擬錄取考生，初試第一、復試第三、綜合排名第一，領先總分第二考生15分有余 本科畢業后于一所省直屬專科學院擔任康復教師，上班一年后辭職考研，備考時長6個月，一戰成碩。 注意，這篇經驗帖可能跟各位見過的云淡風輕的文章不一樣，你將看到的是一個兵荒馬亂的考研人在學海浮沉后的一些真實想法。 成績展示 ![]() ![]() Part.2 擇校 一個不靠譜的個人心路歷程 擇校沒有花費我太多精力，因為有些事情是沒辦法純粹用理性去分析的，就像我在冥冥之中就認定了北體。當然，作為過來人，我不建議大家像我一樣隨性，因為隨性往往伴隨著未知的痛苦。就像我已經報名三只魚全程班后才第一次打開真題冊、發現自己知識的荒蕪后的迷茫；也像我在備考中得知大幅縮招時午夜夢回還想給不認真擇校的自己兩個大嘴巴子。但是既然選擇了，便只顧風雨兼程，我們一定北體相見！ ![]() 一些靠譜的經驗總結 通過我自己后期的調研和對上岸學長學姐們的經驗總結，我將擇校時應考慮的理性因素提供給大家： 1、對院校的了解 在自媒體如此發達的今天，你想了解的99%的信息都可以在各大媒體平臺獲得。無論是自己努力多方尋找、亦或是來到三只魚由學姐學長追著給你“喂飯”，只有對各大院校有足夠的了解，才能選擇出各方面都貼合心意且力所能及（劃重點）的夢校。 2、對自身的了解 這個勿需多言，無論做什么事情，都必須對自己的各方面認識得足夠清楚。 Part.3 專業課 整體介紹 如果用一個詞來形容我對北體考綱（三只魚公眾號可以獲取最新考綱）和真題的初感受，那就是一個“我X（國罵）”。考試范圍廣、專業課書目眾多、考察細致......這證明北體確實不是一個能輕松拿下的學校，但也不愧是咱們的夢校！
那么如果仔細來看，北體的考察內容大致分為三個板塊： 1、西醫綜合：生理、內科、外科 作為一個根正苗紅的康復人，我對西綜可謂是畏之如虎，藍色生死戀的威名誰人不識？但通過我的個人備考經歷來看，生理與內科部分重背誦且知識深度不深、考察占比相對小，無需投入過大的精力。而外科部分則幾乎可以完全并入康復醫學板塊（肌骨相關）進行學習，而說到肌骨，這可正是咱康復人的天下。總而言之，紙老虎一個！ 2、康復醫學：解剖、康復評定、康復治療技術、肌骨 關于這一板塊，我想強調的是關于肌骨的部分。我個人是出生于對卒中和SCI康復更為重視的醫學院校，關于運動損傷康復的知識十分薄弱。但是人無非就是骨與肉構成的，因此解剖學就是我們構建康復大廈的地基，而參考今年的真題也能感受到出題老師們對解剖的重視（我個人理解是用一些不常見的解剖知識點替換西綜難點，比如考到骶髂關節的運動、脊柱的運動）。“地基不牢，地動山搖”，現在還是備考的早期，打好解剖基礎完全來得及。持之以恒、堅持不懈，這個板塊還是紙老虎一個！ 3、運動醫學：運動營養、運動處方、運動醫務監督、運動損傷 這對很多考研人來說可能比較陌生，但對我本人而言，多虧有過做兼職健身教練的經歷，所以相對熟悉一點。對于這一板塊我的評價是，背就完了，紙老虎一個！ ![]() ![]()
自己整理的資料
個人備考時間安排與學習方法
從備考之初，我就完全跟著三只魚全程班的節奏在進行學習。三只魚全程班分為基礎課程、沖刺課程、考前模擬三套卷共三個部分，跟著三只魚的進度，就能感受到穩穩的安心。 ![]()
三只魚教材與沖刺資料1、基礎課程階段 在基礎課程階段，我先跟著三只魚大本、學習三只魚的直播內容，課后再根據課上老師給我們畫的重點進行復習并整理個人筆記，同時也要去思考知識點之間的內在邏輯。只有學明白了（掌握邏輯）、后期才好背誦，而不是死背、硬背。我不能否認死背硬背也能背下來，但是對于報考北體康理所需的記憶量而言，這顯然不是一個明智的方法。 2、沖刺課程階段 在沖刺課程階段，我除了學習三只魚的直播內容，更重要的還是要去整理自己的知識體系。當時已經是11月左右，而我還在一個字一個字在鍵盤上敲出我自己的背誦筆記。時間緊迫，我一邊整理一邊焦慮，反復問自己這么做對不對。事實證明，這個行為對我個人（劃重點）而言是有效的，整理的過程也是我梳理知識脈絡的過程，對我12月份的沖刺背誦起到了非常大的幫助。 3、考前模擬時期 再后來便是三只魚的考前模擬三套卷時期，也是我最為兵荒馬亂的時期。閱讀這篇文章的各位應該不會有比我更煎熬的備考時光。我于11月底相繼受到親人離世、家庭變故的巨大沖擊，而我個人的一輪背誦甚至還沒有開始。是的，11月底時，我的一輪背誦還沒有開始。也是因此，三只魚的三套模擬試卷我只真正完成了最后一套，而最后的這一個月，我也完全過上了“不食人間煙火”的生活：為了保證每天將近14個小時的高強度學習，我不得不壓縮包括進食在內的時間，只靠黑咖啡和高糖分的酸奶續命。對于專業課，我采用了網傳的734背誦方法，將需要背誦的全部知識點列出清單（從考綱內容擴展至近500條）并反復背誦。終于在三只魚第三次考前模擬前夕確保自己已經能背誦99%的考綱要求內容。 ![]()
734背誦方法
Part.4 公共課
政治 1、政治一共100分，其中選擇題50分、大題50分。對于北京地區，建議選擇題能盡量爭取40分。
2、關于政治我很難評價，網絡上盛傳“政治開始得越早得分越低”，我也沒辦法親身求證。不過就我個人而言，我從備考一開始就開始了政治的學習，聽的是徐濤老師的網課、同時做肖秀榮1000題（都是選擇題）。我個人建議，如果時間緊迫，可以直接做1000題，遇到看了解析也不會的題目再尋找對應的視頻進行學習。直至考前，我聽完了腿姐沖刺班、并做完了市面上大部分名師的選擇題押題。 對于政治大題，我是背誦了肖秀榮4套卷的全部大題和腿姐最后10道題的重合部分，不過最后大題得分僅25分，所以請大家見仁見智。 英語 1、英語一共100分，大頭在作文（30分）和閱讀（40分），但也不要忽略新題型（10分），這是我切切實實吃過的虧。 2、作文分為大作文和小作文，大作文是按圖寫作、小作文是應用文寫作。我在閱讀錯7個的情況下還能得到77分，可見作文給我提供了極大的幫助。我的作文跟的是劉曉艷老師，劉曉艷老師的作文班7月就開課了，而我卻從11月初才開始學習，萬幸還是來得及。還要強調的是，請務必使用整潔清晰的字體，最好能用衡水體。 3、關于閱讀我也勿用多言，網上有眾多高分經驗帖，大家可以拜讀一二。我唯一要提醒各位的就是單詞一定要多背，市面上常見的單詞書均可，但切莫隨意換書，也切勿貪多，欲速則不達。遇到不會的詞也不要慌，先根據詞根詞綴及上下文猜一猜吧。 4、我從一個曾經把Monky King翻譯為金色猴子惹得滿堂大笑的英語差生、到高考英語140、再到裸考過四六級，我所悟到英語的進階不過三步而已：單詞-長難句-文章邏輯。 雖然現在我也每天大喊著“英語滾出拆那！”，但至少我從心里不再懼怕英語如洪水猛獸，這也是學好英語的至關重要的一步。 Part.5 復盤與總結 上岸歸因 1、適度的“盲目自信”
我想給大家介紹幾個心理學的名詞，第一個叫做“預期的自我實現”，這個詞的意思是未來發生的事情總是由現在的預期決定，就像我雖然時常懷疑自己考不上了，但是大部分時候都在心中怒吼：我不上誰上！好一種舍我其誰的盲目自信，但是有時候我們就是需要一些盲目自信對吧？ 第二個詞也是相似的，叫做“自我效能”，自我效能高的人也就是打心底里相信自己一定行的人，而我就是這樣的人。我希望你也是這樣的人。 基于這樣的“盲目自信”，我的心態波動詭譎但總能回歸正途，即便是陽著上考場也能超常發揮。 2、正確的學習方法 每個人有每個人的學習方法，沒有放之四海皆準的學習套路，但學習的核心和做康復是一樣的，我們希望每一位患者都是主動地參與到康復當中，學習也是。不僅是行動上主動，更是要從心里主動。心的主動就會外化為認真聽課、主動復習、整理筆記等等，只有保持主體性而不被被迫填鴨，才能找到適合自己的、正確的學習方法。 負面因素 每個人會經歷的負面因素總是百花齊放，我個人的經歷也不足以形成經驗，不能達到普適的目的，而如何克服才是我們都應該思考的問題。不過解決問題的核心就一個，相信它們都是紙老虎！
Part.6 寄語 考研的一年無疑是艱難的一年，每一個上岸的人都是學海浮沉后的幸運兒。同情一個人很容易，但理解一個人很難，不切身體會一次，很難理解考研難怎么成為了街頭巷尾70歲老奶也會談論的話題。盡管如此，我還是希望大家能用盡全力拼搏一次，不是為了讓你體驗痛苦，而是為了讓你明白面對痛苦時的你竟是如此堅強。 “竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。” 各位曳落河（突厥語：勇士），盡情戰斗吧！
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發表于 2023-4-18 18:05
