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本帖是由樓主扮演的樓主的老生常談。如有雷同，不勝榮幸！如有不妥，敬請諒解！如有幫助，善莫大焉！如有不適，概不負(fù)責(zé)！ 首先，感謝于佑和body的邀請。 其次，關(guān)于本帖，樓主直言不諱地說：為了積分而來！歡迎看到本帖的各位諸君如果有加分的權(quán)利，多多加分，等著升級用。 聽說分著發(fā)可以有更多加分機(jī)會(huì)，所以，分著發(fā)吧……{:soso_e113:} 聲明： 一、由于此帖的內(nèi)容只是一家之言，難免對某些問題的看法不具代表性，如果您閱讀后尚感有所裨益，請慎重模仿。 二、樓主是10年的考生，因此老生常談中可能存在和今天的考研情況有出入的地方，而樓主又無從得知，勞煩閱讀者自行辨析。 本帖內(nèi)容可能更適合于本科為非重點(diǎn)院校的二、三本的考生。 三、此帖會(huì)涉及到一些商業(yè)性教育機(jī)構(gòu)、書籍等，在此聲明，對其中涉及的上述內(nèi)容，樓主與之無任何利益或矛盾，只圖客觀介紹與敘述。 考研老生常談之生活篇 在生活篇，將要談到的的是壓力、吃喝玩樂、朋友、感情、信念。 關(guān)于“壓力”。 考研生活是眾所周知的困苦，“壓力”在考研關(guān)鍵詞中，即使算不上高頻之最，也和之最難分伯仲?？茖W(xué)數(shù)據(jù)表明：每個(gè)人都有23天周期的體力循環(huán)、28天的情緒循環(huán)和33天的智力循環(huán)，對于女生，還有特殊的生理周期。有周期就會(huì)有周期內(nèi)的高峰和低谷，高峰期情緒亢奮，學(xué)習(xí)效果好，但處于低谷期，考研綜合癥可能隨之而來，生理上失眠、記憶力差、多病、體力弱、反應(yīng)遲鈍等，精神上緊張、焦慮、敏感、暴躁、情緒多變、愛發(fā)脾氣等，一件小事、一句無心之言都可能讓考生聞之色變，假如不幸的所有周期低谷都趕到一起，加上考研這個(gè)大環(huán)境的一催，強(qiáng)大的人也難免會(huì)身心疲憊。如果考生的這個(gè)低谷期維持時(shí)間較短，三五天，最多一個(gè)禮拜，那么它只是周期性的低谷而已，但如果考生感覺自己已經(jīng)在很長一段時(shí)間內(nèi)是低谷狀態(tài)，那么考生一定要設(shè)法改變一下，千萬不要忽視這個(gè)問題，以為時(shí)間寶貴，再堅(jiān)持幾天情緒就能恢復(fù)，這種想法是很危險(xiǎn)的，也是最不明智的，長期狀態(tài)差的問題只能靠脫離當(dāng)下的環(huán)境來解決，拖延時(shí)間只能讓狀態(tài)更差，甚至導(dǎo)致一個(gè)人的崩潰而中途放棄，樓主身邊就有復(fù)習(xí)近一年，臨考試只剩不到一個(gè)月的時(shí)候而放棄的例子。 在這里，樓主把持續(xù)低估狀態(tài)的表現(xiàn)詳細(xì)的說一下，情緒上持續(xù)低落，每天都覺得渾渾噩噩，天氣陰沉的時(shí)候心情差，天氣晴朗的時(shí)候同樣不佳，別人一句不好聽的話就會(huì)讓自己“騰”的一下，火冒三丈，總覺得朋友、家人不理解自己，生活處處和自己作對，就是不順，就是不爽，但是具體原因也找不出來，身體上感覺四肢無力，去哪都覺得沒意思，坐在座位上看書總?cè)菀追咐?，女生?huì)時(shí)不時(shí)覺得自己輕飄飄的、犯暈等等，最具代表性的表現(xiàn)就是失眠和多病，如果考生平時(shí)睡眠好，一年到頭也不見得生回病，但考研復(fù)習(xí)期間時(shí)不時(shí)的入睡困難，有光、有動(dòng)靜睡不著，感冒、咳嗽、胃腸不適總是有，還總是不好，這種情況下很明顯的告訴你：這不是周期性低谷，而是你背負(fù)壓力時(shí)間太長了。樓主及樓主周圍的同學(xué)但凡認(rèn)真復(fù)習(xí)的都有過這種經(jīng)歷，很正常，這表明：是時(shí)候改變了！ 改變的方法很簡單：完全脫離這個(gè)環(huán)境！旅行、回家，不沾和考研復(fù)習(xí)有關(guān)的任何東西，不要呆在學(xué)校，有的同學(xué)說我在學(xué)校不學(xué)不就行了，行，但是效果真心不怎么好。有機(jī)會(huì)你可以在持續(xù)狀態(tài)不好的時(shí)候分別選擇徹底告別當(dāng)前環(huán)境和在此環(huán)境中兩種方式，看看哪種方法好。 關(guān)于“吃喝玩樂”。 樓主指的是正常的吃喝玩樂以及偶爾放縱的吃喝玩樂，這是身體健康的保證和壓力緩解的途徑。正常的吃喝玩樂指的是在考研期間正常的休息與娛樂有必要保持，或者說必須保持，有的同學(xué)在考研期間以考研復(fù)習(xí)為中心，堅(jiān)持時(shí)間就是生命，堅(jiān)持多勞無逸，具體表現(xiàn)為不參加同學(xué)聚會(huì)、觀光旅行，吃飯睡覺休息娛樂能省就省，女生則打著節(jié)省時(shí)間的旗號抓緊時(shí)間減肥，樓主認(rèn)為這樣做實(shí)在是不妥，尤其是在吃和樂上，尤其是對女生來說，考研期間因?yàn)轱嬍硢栴}、因?yàn)榉艞壛吮緛砭筒粯芬鈴氖碌捏w育鍛煉而出現(xiàn)低血糖、身體乏累、頭暈?zāi)垦５默F(xiàn)象比比皆是，考研說到的也還是生活，就是學(xué)習(xí)時(shí)間比平時(shí)要多罷了，但這并不能成為省略必要吃喝玩樂的理由。 首先，一天三頓飯必須頓頓不落，樓主在考研期間明顯感覺比平時(shí)食欲大增，一天學(xué)十幾個(gè)小時(shí)，腦細(xì)胞死了不知道多少，能不餓么？ 其次，一天必須拿出時(shí)間鍛煉身體，或者清晨、或者傍晚、或者下晚自習(xí)，或者跑步、或者散步、或者練一下體育器材等等。 這兩項(xiàng)是樓主希望各位考研人必須要做到的。 此外對于偶爾性的活動(dòng)，比如聚會(huì)、出游、娛樂，該參加的一定要參加，大家在一起吹吹牛，聊聊天，對緩解壓力很有幫助。每星期挑一兩天的一兩個(gè)小時(shí)去期刊室看看新聞消息、文體娛樂，或者去學(xué)校的電影放映室看場電影，去電子閱覽室上會(huì)網(wǎng)，當(dāng)然最推薦的是去體育館鍛煉鍛煉。 說個(gè)樓主的經(jīng)歷吧，因?yàn)樽〔粦T宿舍，大三一開始就和宿舍一哥們（簡稱H）出來租房住，在學(xué)校教職工樓，由于是民居，可以自己做飯，考研期間的暑假，由于學(xué)校食堂不營業(yè)，樓主和兩個(gè)哥們充分利用了廚房，差不多半月二十天的總會(huì)組織同樣留在學(xué)校復(fù)習(xí)考研的同學(xué)聚一聚，準(zhǔn)備考研一年，考研復(fù)習(xí)的好壞還在其次，廚藝那倒是見長不少。記得最大的一次聚會(huì)是哥們在暑假成功追成了我們班一美女，正巧哥們女友的宿舍為了暑假復(fù)習(xí)，在我們樓上租的房，哥們追求成功的那個(gè)周末，我們兩個(gè)宿舍的同學(xué)，加上還留在學(xué)校的其他同學(xué)，一共得有14、5個(gè)吧，大家自己買原料，親自動(dòng)手做，吃的喝的一應(yīng)俱全。因?yàn)槿硕啵燥埖淖雷印⒁巫佣疾粔?，做飯的鍋也不夠，為此還向鄰居老爺爺家借了一張桌子，幾把椅子，外加一個(gè)煮飯的電飯煲，整個(gè)客廳被我們這十幾個(gè)人給占得滿滿當(dāng)當(dāng)。這次聚會(huì)那是相當(dāng)?shù)绵耍』I交錯(cuò)，推杯換盞。當(dāng)然了，正式開學(xué)后這種大型聚會(huì)就沒有了，但是樓主和哥們還是保持著偶爾自己小聚一下的傳統(tǒng)，算是在復(fù)習(xí)壓力期間的一個(gè)小調(diào)節(jié)。 關(guān)于“朋友”。 朋友，樓主覺得是考研期間必備品之一！朋友的好處太多了，無公害、綠色環(huán)保。如果各位有一個(gè)可以交心的朋友，那么恭喜你了，你和你的朋友在考研期間絕對是互補(bǔ)互助、互相促進(jìn)的關(guān)系，樓主身邊還沒有發(fā)生因?yàn)榭佳袑?dǎo)致朋友之間關(guān)系變差的事例，而只可能是越來越好。以下又是樓主的個(gè)人經(jīng)歷，算是個(gè)舉例說明吧。 第一個(gè)： 時(shí)間：2010年8月下旬的某一天 地點(diǎn)：學(xué)校考研自習(xí)室 人物：樓主及樓主的哥們H 事件：經(jīng)過近兩個(gè)月暑假的復(fù)習(xí)，相信很多同學(xué)的英語水平都有了很大提高，樓主的同學(xué)有的可以做到百分之六七十的答題正確率了，樓主可能是個(gè)例外，英語閱讀題一直保持在不高的正確率上。就在這一天，為了檢驗(yàn)一直以來的復(fù)習(xí)成果，大早上的樓主做了一套真題，結(jié)果20道閱讀理解選擇，樓主錯(cuò)了14道?。?！百分之七十的錯(cuò)誤率！??！這是對于自信心毀滅性的打擊啊！樓主蹬時(shí)怒從心中起，惡向膽邊生，不爽?。?！然后直接對坐在前排的H說：走，跟我出去一趟！可能當(dāng)時(shí)的臉色不好，樓主的同學(xué)兼H的女友還問了一句樓主臉色怎么這么難看，出什么事了。然后H不明所以的跟樓主走出自習(xí)室，樓主說出原因，然后拽著H去海邊玩了一上午。（樓主的學(xué)校距離海邊保守估計(jì)也就一刻鐘的路程，步行。） 舉這個(gè)例子是想說有一個(gè)朋友在考研期間是很有用的，如果沒有朋友的陪伴，出現(xiàn)類似讓人壓抑的事就只能憋在肚子里，非得憋瘋。很幸運(yùn)，樓主有這樣的一個(gè)哥們。下面的例子是樓主幫助哥們的事情。 第二個(gè)： 時(shí)間：2010年11月 地點(diǎn)：周圍的小餐館 人物：樓主及樓主的哥們D及共同的小師妹 事件：哥們D是樓主的異性哥們，關(guān)系很好，在11月份，D在很長一段時(shí)間狀態(tài)都不是很好，樓主發(fā)揚(yáng)助人為樂的精神，記得是每周末吧，和小師妹都會(huì)陪D散散心，然后找一個(gè)小餐館小聚一下，本來和D關(guān)系特好的小師妹，樓主使之和自己的關(guān)系也特好了，啊哈哈哈，后來我們成為“鐵三角”，小師妹說D是大師姐，她是小師妹，而樓主不幸成為二師兄，無語…… 樓主舉這兩個(gè)例子是想說明關(guān)于“朋友”，無論是同性，還是異性，尤其在考研復(fù)習(xí)時(shí)，值得擁有！大家都是互相成全。 關(guān)于“感情”。 你懂得！ 經(jīng)過考研，有的情侶關(guān)系更緊密，有的單身人士找到了另一半，有的戀人最后分手，有的同學(xué)有了“考研戀愛”的經(jīng)歷……感情在考研這個(gè)很有壓力的環(huán)境下有各種各樣的可能。 對于兩個(gè)人感情好的干柴烈火、如膠似漆、親密無間，恨不得天天合體的那種，樓主沒的說，想必這種類型情侶的考研成績應(yīng)當(dāng)很好。樓主想奉勸各位的是，如果你有堅(jiān)定的考研決心，而在考研期間產(chǎn)生負(fù)面的感情問題，請各位迅速快刀斬亂麻，安心考研，千萬不要糾結(jié)于感情不能自拔，否則，等到考研結(jié)束，自身的成績不盡如人意不說，他或她，十有八九你也追不回來。樓主相信，這個(gè)觀點(diǎn)很多前輩都會(huì)贊同，會(huì)千叮囑、萬囑托的告誡后輩，然而不幸的是，直到后輩自己切身經(jīng)歷之后，自己成為前輩后，才深刻領(lǐng)會(huì)其中的苦心詣旨，事實(shí)上，大多數(shù)的面對感情問題的考研同學(xué)都堅(jiān)信我一定能克服！我一定能下一刻挽回他/她！事實(shí)上，這就如學(xué)長師姐總會(huì)對師弟學(xué)妹千萬遍地說：大學(xué)一定要多讀書?。煹軐W(xué)妹們聽后的反應(yīng)一樣，根本不當(dāng)一回事！對于此，樓主只能說：呵呵。 關(guān)于“信念” 信念很重要，是決定一個(gè)人考研能不能成功的內(nèi)因、精神層面的內(nèi)因。具體說，信念就是促使你堅(jiān)持下去的原因是什么？你考研為了什么？你考研的目標(biāo)是什么？相信各位也都有自己喜歡的座右銘、格言之類的，不妨寫到、畫到、張貼到、懸掛到某個(gè)顯眼的地方，可以起到勉勵(lì)自己的效果。雖說適當(dāng)?shù)膴蕵肥潜仨樌冗^考研的必要條件，但說到底，信念支撐下的不斷努力前行才是王道，才是考研成功的充分且必要條件。樓主打小最喜歡的一句格言是：堅(jiān)持就是勝利！考研復(fù)習(xí)伊始，樓主請家中一位書法了得的爺爺為樓主特意寫了這一筆字，貼在了床頭邊的上方，效果絕對是有的，后來這幅字樓主還傳給了上文提到的那個(gè)小師妹。 | 
發(fā)表于 2012-8-13 14:28
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