想早起跑步，但是……

river宋 · 發表于 2015-6-7 17:48

試了早起跑步，可是上午會感到疲倦，而且肚子餓得特別快，中飯會吃得比較多。想問一下，是我還沒習慣嗎，大家也會有這種情況嗎?

紫風遙月 · 發表于 2015-6-11 21:06

天天晚上下班后五公里夜跑

river宋 · 發表于 2015-6-12 13:11

紫風遙月發表于 2015-6-11 21:06
天天晚上下班后五公里夜跑

你的重點好像是“五公里”，不過我說的是肚子餓的問題……

紫風遙月 · 發表于 2015-6-12 23:06

river宋發表于 2015-6-12 13:11
你的重點好像是“五公里”，不過我說的是肚子餓的問題……

不是五公里，是堅持，當你全身心投入跑步時，肯定不會覺得饑餓的。而且健康的晨跑就是早飯前去晨跑啊

river宋 · 發表于 2015-6-13 07:42

紫風遙月發表于 2015-6-12 23:06
不是五公里，是堅持，當你全身心投入跑步時，肯定不會覺得饑餓的。而且健康的晨跑就是早飯前去晨跑啊 ...

我沒說自己跑步的時候會感到餓，不過還是謝謝你的回復。

老何家的妞兒 · 發表于 2015-6-14 11:02

紫風遙月發表于 2015-6-11 21:06
天天晚上下班后五公里夜跑

不是說晚上運動不好嘛

紫風遙月 · 發表于 2015-6-14 11:08

老何家的妞兒發表于 2015-6-14 11:02
不是說晚上運動不好嘛

習慣了夜跑

老何家的妞兒 · 發表于 2015-6-14 11:10

紫風遙月發表于 2015-6-14 11:08
習慣了夜跑

嗯，不過睡前不宜做過多運動，不知道慢跑可不可以。還是要注意身體哦。

yinsems · 發表于 2015-6-15 07:57

我只能堅持每兩天晨跑一次。。。

river宋 · 發表于 2015-6-15 07:59

yinsems 發表于 2015-6-15 07:57
我只能堅持每兩天晨跑一次。。。

兩天鍛煉一次很好，強度比較大的話，肌肉也有恢復的時間。

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