華東師范大學(xué)347初試第一經(jīng)驗分享

ann黛安哲 · 發(fā)表于 2015-7-4 22:05

本帖最后由考研論壇審核于 2015-7-4 22:42 編輯

   離考研過去已經(jīng)有好幾個月了，前幾天剛收到通知書。在一些同學(xué)還有學(xué)弟學(xué)妹們的要求下，寫了有點遲的經(jīng)驗貼。其實也是跟大家分享了我在考研期間，實實在在做了的事情。現(xiàn)在正值暑假時期，是考研復(fù)習(xí)的黃金期，希望對大家有所幫助吧。
先說一下我的成績吧，政治63分，英語79分，專業(yè)課251分，總分393分。政治實在是不怎么樣，確實花的時間也不是特別多。今年的英語很簡單，所以這個分數(shù)一般。在這里我主要跟大家分享專業(yè)課的學(xué)習(xí)經(jīng)驗。我主要從學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)心態(tài)三個方面給大家來說。
一、學(xué)習(xí)方法
   所謂學(xué)習(xí)有法，但無定法，所以總結(jié)的只是我學(xué)習(xí)中認為比較重要或有效果的方法。
1.建立知識體系，也就是所謂的邏輯框架。框架的建立、完善和利用貫穿于整個專業(yè)課復(fù)習(xí)中。框架的建立要是完全沒有頭緒的話可以參考涼音的那本邏輯圖，當然也可以自己去梳理。有了前期這個哪怕是比較粗略的框架，它也是能提高你的看書效率和記憶效率，到暑假之前我自己對知識點大致屬于哪一塊是比較清楚的。這樣就到了暑假，暑假要則讓你的框架枝繁葉茂。每天在非常仔細看書并做但一定筆記之后，就合上書本把今天看過的知識和他們之間的邏輯關(guān)系在腦中回憶一遍，在全部回憶過后把回憶不起來的就要之后重點去翻書，那時只回憶點和關(guān)鍵字并不對內(nèi)容進行詳述。暑假下來，對每門課的知識點和體系已經(jīng)比較熟悉。說了這么多，建立好知識體系到底有什么用呢，我覺得最大的用處體現(xiàn)在考試中就是回答論述題。在華東347的考試中，論述題站的比重是巨大的，如果沒有前期這樣的積累，剛開始會答論述題時一定會一頭霧水。如果心中有框架，在遇到論述題時就能快速定位快速提取，然后比較完整找到與題目相關(guān)的知識點的一些線索，接著就能比較富有邏輯地講一個問題論述清楚，而不是把豆腐塊兒似的干巴巴地放在那兒。另外一點呢，就是在最后一段時間甚至是考前背誦時就能直接拿著自己的邏輯框架進行口頭詳細又快速地背誦，這樣效率高而且又理了一遍思路，記憶負荷因為知識系統(tǒng)的組塊化也會更輕。
2.用心理學(xué)知識服務(wù)于心理學(xué)考試。我們是學(xué)心理學(xué)的，所以應(yīng)該盡情運用心理學(xué)的知識來幫助我們學(xué)習(xí)。考研過程中，對我們最有用的大概要數(shù)記憶這章內(nèi)容。比如大家要根據(jù)編碼特異性原則合理安排自己公共課和專業(yè)課的復(fù)習(xí)時間以及學(xué)習(xí)地點。也就說我們一般選擇在上午看專業(yè)課下午看英語，并盡量選擇在固定的地方學(xué)習(xí)和背書，這樣更有利于我們對知識的提取。再比如，艾賓浩斯記憶法一定能發(fā)揮他最大的作用。按艾賓浩斯的遺忘進程結(jié)論有規(guī)律地重復(fù)背誦內(nèi)容，效果非常之好，因為方法很科學(xué)。再比如，為了把短時記憶轉(zhuǎn)化為長時記憶，就要用精致復(fù)述機制，也就是要利用自己的知識、經(jīng)驗，把拗口的定義融入到自己的知識體系當中去或用自己的話去說，這樣才能記得更牢固。當然還有好多方法相信大家仔細看了書后一定能再挖掘出來。
3.別淹沒在各種資料和習(xí)題里，書才是最好的伙伴。自己在復(fù)習(xí)的時候做的習(xí)題并，就是做了導(dǎo)論的學(xué)習(xí)與指導(dǎo)，還有當時參加了一個考上的學(xué)姐的輔導(dǎo)，做了學(xué)姐給出的選擇題以及學(xué)姐出的論述題。因為市面上很多習(xí)題都不符合華東的考試要求的，所以踏踏實實地仔細看書，理好知識框架，然后再返回書中去尋找答案，這樣就夠了。
4.考試前一定要模考！華東專業(yè)課的題量向來喪心病狂，所以模考很重要。在模考之前自己根本不能想象馬不停蹄地完整寫3小時是什么感覺，也不懂怎么安排時間。所以大家最后一定要模考，真題、模擬題有時間隔幾天就模考一次，把你的知道的反應(yīng)在試卷上又是另一種感覺。而且也要預(yù)估好每種題型所要的答題時間，這樣使自己心里更有底。
5.勤思考，善發(fā)現(xiàn)，學(xué)以致用，讓心理學(xué)融入你的生活。心理學(xué)本來就是很貼近生活的學(xué)科，我們學(xué)習(xí)的許多理論都可以解釋生活中本來令我們困惑不解的謎團，所以在平時關(guān)注到相應(yīng)社會現(xiàn)象和事件時，就可以多試著用心理學(xué)的理論來解釋一下，這樣可以拓寬自己在回答論述題時的視野，長期的理論應(yīng)用和思考也可以加快回答論述題的速度。
然后附上我在每個階段所做的事情。
3—6月：我正式開始復(fù)習(xí)大概是從3月分開始的，這個階段最主要的任務(wù)就是看書。因為我是本專業(yè)的，所以對每本書大致講的什么心里還是清楚的，但說實話，對于每個知識點或者說知識體系之類的我和大家一樣基本上也沒什么概念。所以說，這個階段我就是看書，盡量多看書，我當時每門課都看了多個版本的教材。可能當時某些時候會覺得：看那么多看有用嗎？有些不是指定教材的書看了是不是浪費時間？我覺得其實對我來說挺重要的，因為在看書的過程中，對于一些自己有感觸或者思考的點我會在旁邊備注，所以很多知識實際上會成為你的內(nèi)隱知識。有了這樣的儲備，你會覺得自己的知識背景比較廣闊，對之后的論述題的思考也有點幫助。這個階段，所有的書其實我只完整地過了一遍，除了普心和導(dǎo)論看了2遍。我覺得對于跨專業(yè)的同學(xué)來說，在這個階段中，可以先很快地瀏覽一遍所有教材，像看小說一樣，有個大致印象，然后再仔細地看第二遍。那么對于要看哪些書看多少書，都是仁者見仁智者見智了，我覺得大家有精力地多看一點總是好的，畢竟大家開始準備地早，比從暑假開始的還有點優(yōu)勢。所以說，這個階段的任務(wù)就是看書，多看書，仔細看，看的時候多思考，多聯(lián)系實際生活。如果你能把一個心理學(xué)的小知識點放到生活中去解釋你所見的一些事件、現(xiàn)象，你一定很有成就感！
    7—8月：暑假可謂是考研準備的黃金期，沒有了各種課程和雜事的打擾，你一定要靜下心來開始全心備考！我選擇留校復(fù)習(xí)，大家也一定要選擇對你來說覺得最適合學(xué)習(xí)又舒心的地方。因為一旦錯過暑假，之后的復(fù)習(xí)可能就很累很艱難。暑假的時候大量時間都花在專業(yè)課上，早上和晚上都是專業(yè)課，一般早上看6門主課，晚上看統(tǒng)計實驗測量。暑假的任務(wù)其實就是再過一遍書，但是要看的非常仔細。對于普心發(fā)展社會我看書的時候參考的是學(xué)碩的大綱，對于大綱上的考點仔細看，不是考點的也要看，其實對于我們來說是沒有所謂的大綱的。當時手上有一份學(xué)姐編好的筆記，但為了看書不走神，我自己也另外整理了份筆記，是按照框架整理的，并且以華東的書目為中心，華東書上沒有的知識點或不全的知識點都要去其他書里補充完整。在每天睡覺前都要按照框架回憶一遍今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容和知識點，想不起來的就要翻開書再去看一下。暑假的時候我并沒有背誦，但為了強化一下對知識點的印象，我會在每天早上讀再比較仔細地回顧一下昨天學(xué)的內(nèi)容。在這個階段大家還是一定要看書，不能急著就只去看筆記，筆記最主要的還是后期給大家沖刺整理、背誦用的，書上的知識點絕對不能放過。總的來說，暑假下來后，我對每門課的體系和知識點都非常明確了，腦海中也有比較完整的框架圖了。這遍書看下來之后，別人說一個知識點，你應(yīng)該能比較快的反應(yīng)過來大致在哪門課的哪一塊。在整個復(fù)習(xí)中，我是很強調(diào)知識體系和框架的建立的，我覺得挺重要，尤其是對論述題的回答！知識體系建立好了，你會發(fā)現(xiàn)在回答論述題的時候自己會很有邏輯思路，而且能比較準確地定位，把相關(guān)的知識搜索羅列并敘述出來，而不是毫無邏輯和頭緒。
9—12月：過了暑假之后有不少同學(xué)會覺得自己的專業(yè)課水準有了質(zhì)的飛躍，雖然我當時感覺沒那么明顯，但基本上都盡力做了，所以也問心無愧。在9月前期，我做了暑假的收尾工作，然后花了10幾天的時間，把書又過了一遍。有了前期的積累和暑假框架感的建立，看書是很快的，保證自己基本每個知識點都看到了。
背書篇：然后在9月底10月初我就正式開始進入背書模式。誰都知道背書很痛苦，既然那么痛苦就一定要有方法讓背能夠奏效。我當時最主要的就是采用艾賓浩斯記憶法，大家都知道人的遺忘進程是有規(guī)律的，剛學(xué)的東西遺忘最快，所以對于早上剛背的東西一定要在下午或晚上，反正是24小時之內(nèi)進行重復(fù)，然后再按照1,2,4,7,15的規(guī)律去重復(fù)。學(xué)姐當時制作了一個表格，上面有一些你應(yīng)該重復(fù)的日期，你可以按照這個進程去安排自己的背書進度。記住，重復(fù)很重要！不然背了后面忘了前面，等于什么也沒干。這個過程很痛苦，但一遍下來時很有效的，就看你有多大毅力了。當然背書也不是傻背，短時記憶轉(zhuǎn)化為長時記憶的精致復(fù)述機制就告訴我們要利用自己的知識、經(jīng)驗，把拗口的定義融入到自己的知識體系當中去，這樣才能記得更牢固，而且知識點的理解對回答論述題也是非常重要的。那背的究竟如何，我們說要把背誦和反饋相結(jié)合，這就要靠做題來體現(xiàn)了。
做題篇：做題訓(xùn)練我們一般就練習(xí)選擇題和論述題，其實自己沒做多少選擇題，就做了導(dǎo)論的學(xué)習(xí)與指導(dǎo)，還有學(xué)姐給的一些選擇題，我覺得只要你認真仔細看書了，做這些題足夠了。對我?guī)椭畲蟮氖钱敃r學(xué)姐和大家一起進行的述題的訓(xùn)練！論述題的訓(xùn)練從暑假就開始了，剛開始答題會翻著書去找去回答，到背誦階段就盡量關(guān)上書看看自己能答多少。我覺得每個同學(xué)都應(yīng)該盡可能去回答一下，去群論壇中展示一下自己的答案也是一種分享和交流，經(jīng)常回答的同學(xué)進步都很大。華東的大題是占了大多數(shù)的，論述題又是拉開差距的地方，如果專業(yè)課要拿高分一定要好好訓(xùn)練論述題！如何答好論述題，前面框架的建立就顯得很重要了。到了后期，框架不僅是存在于一門課里的，而且是每門課之間可以相互交叉聯(lián)系的，平時多想想，回答的時候就能更全面。另外，統(tǒng)計這門課可能一些同學(xué)也要通過做題來找感覺，建議大家每天做幾道題，不要中斷，統(tǒng)計這個東西一旦放下就忘得很快，所以每天做幾道會更好，當然，其實統(tǒng)計更重要的是對原理的理解。其實變態(tài)心理學(xué)的背誦也可以采取這種方法，每天背1—2個病不僅記得更牢而且也不那么痛苦。整個背書過程大概會進行3—4遍，到第2、3遍的時候要試著把背的東西簡單默出來，我一般只默框架和關(guān)鍵詞，這個東西保留著考試前一天就拿這個回顧也很有用。另外，到了最后階段也別忘了再看看書，查漏補缺一下。最后半個月還有件很重要的事就是模考！真題、模擬題有時間隔幾天就模考一次，把你的知道的反應(yīng)在試卷上又是另一種感覺。
專業(yè)課大致就是這樣的一個過程。對于專業(yè)課的復(fù)習(xí)，我最強調(diào)兩點：框架結(jié)構(gòu)和反饋。有了框架看書才更有目的更有方向，這樣也是為了訓(xùn)練邏輯思維，畢竟我們短期最重要的事是為了考試。反饋包括后期論述題回答的情況，也包括平時的小測驗小練習(xí)，也包括心理學(xué)知識對你生活的融入程度（因為華師的考試很注重實際應(yīng)用）等等，這也是你持續(xù)下去的動力。其實專業(yè)課不難，大家要堅持按照正確方法地看書、背書、做題、理解等等，相信你一定能拿下專業(yè)課！
二、學(xué)習(xí)態(tài)度
學(xué)習(xí)方法可以說是有些工具性、技術(shù)性的問題，它的一部分也可以通過別人傳授而學(xué)會。而學(xué)習(xí)態(tài)度可完完全全是自己的事了，而且在考研中它非常重要。在這個備考過程中，我的學(xué)習(xí)態(tài)度是非常誠懇的，可能跟自己的性格有關(guān)系，我能長時間靜下來坐在自習(xí)室看書，哪兒也不去。當然不是所有人都應(yīng)該這樣，適當?shù)男菹⒎潘蓨蕵芬彩潜仨毜模梢宰鳛橐环N獎勵鼓勵自己開足馬力繼續(xù)學(xué)習(xí)，但是態(tài)度一定要端正。人總有惰性，懶惰勁兒一犯就容易給自己找各種借口不學(xué)習(xí)，然后拖延癥就大行其道。那怎么辦呢，我覺得首先可以給自己訂詳細的計劃和目標，比如我當時訂好普心的背誦10天完成，什么時間段、哪一天重復(fù)，重復(fù)什么等等，并寫在學(xué)姐給我們的一張表上，讓目標可視化，讓你感覺一切在自己的掌控之中。然后呢，如果自己無法控制自己，可以找志同道合的研友，相互監(jiān)督。學(xué)習(xí)態(tài)度的另一個重要方面就是堅持不懈，永不放棄。考研到了后期背書階段非常痛苦，放棄的人越來越多，大家一定要堅定信念，自己復(fù)習(xí)了那么久哪怕去看看試卷也好啊。所以說良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和堅持到底的信念是好的開端，也是成功的一半。
三、學(xué)習(xí)心態(tài)
心態(tài)呢可以表現(xiàn)為你的情緒，大家都知道情緒會影響一個人的認知和意志。消極的心態(tài)會動搖考研過程中的信心，也不利于提高學(xué)習(xí)效率和記憶效率，因此學(xué)會調(diào)整情緒、調(diào)整心態(tài)很重要。心理學(xué)導(dǎo)論的情緒那章里有不少調(diào)節(jié)情緒的方法，當心情郁悶時發(fā)泄出來、找人傾訴都不失為好辦法。有些人呢復(fù)習(xí)著復(fù)習(xí)著越來越?jīng)]信心，擔(dān)心自己學(xué)校背景差，跨專業(yè)等等一些已經(jīng)無法改變的事實。那你就想想我吧，我前期經(jīng)常因為這個事睡不著覺。但是你不試不付出就不知道自己有多大可能性有多大潛力，我相信大家在這方面肯定都比我強。還有的人，覺得別人都比自己好……還有些人，覺得堅持沒有了希望。這時，你一定要再回過頭去想想當初為什么選擇考研，勿忘初心，這個初心一定會是你堅持下去的強大動力。再退一萬步講，如果沒考上就真的是一無所獲嗎？
當然不是。對我來說呢，考研到后來更像是自我修行的過程，每天固定的時間固定的地點，沉靜下來看書思考，雷打不動。而且當你走過考研之后，一定會發(fā)現(xiàn)這種沉淀、這種堅持會不自覺地遷移到許多事上去，而在這之前根本不知道自己有這種潛能。何況，我們學(xué)習(xí)的還是心理學(xué)這樣有意思的學(xué)科，我們都熱愛心理學(xué)，而學(xué)習(xí)心理學(xué)又能拓寬我們的思維，提升思考能力和邏輯思維能力，并且還能讓我們接受更真實的自己，所以何樂而不為呢？
到最后了，前面說了那么多有的沒的，總來的來說呢，我覺得大家可以試著讓學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣，成為生活的一部分。讓自己安靜看書，沉淀下來，其實也沒那么痛苦、枯燥，除了剛開始磕磕巴巴開始背書的時候。那么當你走過考研，你一定會發(fā)現(xiàn)自己有蛻變。最后希望大家牢記自己考研的初心，堅持下去，來年收獲努力的果實！