行動是治愈恐懼的良藥 ---312跨考華東師大應用心理學備考經驗分享

會跳的豆芽 · 發表于 2019-1-16 13:04

“如果你有夢想，那就去捍衛它”
時間真的過得好快啊，一個月前的現在，我還在考研沖刺階段努力掙扎背書，教學樓的走廊、樓梯間都曾是我們的陣地，角落里一把破舊的椅子被當成了寶，棄置的儲物柜被死死占據，與暖寶寶、暖足貼、保溫杯相伴的幾個月啊，此刻想來竟然有一丟丟美好
研究生初試結束一段時間了，終于能夠坐下來回顧這近一年的備考。
Notice：以下僅為個人備考過程中的一點經驗，僅供參考，具體還要結合自己實際情況

一、寫在前面
1、個人情況簡介：我本科來自雙非一本院校，主修專業授予理學位，大學期間有輔修心理學，英語四級540+，六級490+（算是裸考），報考華東師范大學應用心理學方向
2、考研動機：非常重要！考研備考算是馬拉松般的持久戰，如果沒有比較堅定的內部動機和適當的外部動機，很容易在后期備考過程中自我懷疑甚至學不下去，所以建議確立動機和目標，并在備考過程中不斷強化。
3、學校選擇：參考專業報錄比（比如去目標院校的研究生招生網or一些博主總結or百度直接搜索）、地區、學費、專業排名等確定學校。有的學校比如華東師大（如下圖，數據圖源網絡，侵刪）競爭真的很激烈，建議大家三思，如果你真的特別想要考取，一定要提早且全面準備！

4、專業碩士與學術碩士的區別，可以參考這篇研招網的文章（鏈接發不上來，大家可以直接去研招網搜索）：

二、干貨篇----備考學習方法論
專業課：
1.參考書(如上圖)：課本、涼音心理學大綱解析（高教版的綠皮大綱解析我個人閱讀體驗不太好，字太密密麻麻了，也可以看因人而異），司馬紫衣的那個重難點手冊也蠻好的對實驗統計的部分，涼音的邏輯圖、涼音的背誦手冊，高教版綠皮1000題，高教版歷年真題解析（這本答案很詳盡！），梁寧建心理學導論配套的習題冊也可以拿來做一做

2.試卷題型及分數分布：單選（65 *2）+多選（10 *3）+簡答題（5 *10）+綜合分析題（3 *30）
內容：普心&社會+（100 ‘）+發展&教育（60’）+統計&測量（70’）+實驗（70’）

3.時間安排：
第一輪：看書本。看完一章做了思維導圖和對應的分章節真題（也可以做1000題，因為當時手邊只有分章節真題，關于會不會浪費真題這個因人而異吧，我后來系統做真題時候已經不太記得了，如果你有這個顧慮就做1000題就好了）。因為很多看的不太明白，所以就去網上想找一些視頻輔助，后來決定報一個班跟著老師一起梳理課本，效果比自己看的時候好一些，很多地方老師的話比較生動，還有例子和習題就很容易理解記憶。在大綱解析和老師講解還有不明白的地方就再去翻課本。

總結：課本+大綱解析+視頻+思維導圖框架/涼音的邏輯圖+適當習題練習

第一遍看完可以做一套早年的真題選擇題看看自己掌握情況，不要害怕，可以在之后的真題有個進步對比，查漏補缺找短板，后來你會發現錯的越來越少到穩定在一個理想的分數，比如140+，想想就有點開心呢。

第二輪：開始看第二遍大綱解析，做配套1000題，然后有針對性地結合強化視頻課程，因為我之前的思維導圖是電子版的在看第二遍時候，我怕效果不好，就又根據大綱解析手寫了算是思維導圖的知識點匯總也可以算是自己的背誦手冊（A4白紙彩筆標注，之前拍的圖找不到了，我回學校了再拍圖），只是一種形式目的是加深知識點學習理解和記憶，后來時間不夠教心社心沒寫，發心沒寫完。后來在這做題過程中也會把對應的知識點補充到大綱解析或者我的圖里，在后期背誦過程中也確實給我很大幫助。
暑假一定要對自己薄弱地方“重點關照”比如統計的各種假設檢驗分析情況等，實驗的各種分類、設計、常考心理學實驗總結等等。把知識原理搞搞清楚，并且一定要通過題目去檢測自己掌握程度（大題）。對于記憶類大題，可以在暑假復習期間把練習題中出現的看一看，為之后的背誦做準備。因為報班認識的學長在這個階段幫了我很多，從答疑到時間安排都受益匪淺（鞠躬）。

另外有時間可以再看看心理學重難點手冊和對應的題目，還有一點特別重要：總結！對做過的錯題總結！容易混淆的知識點總結！總結復習是加深印象的一種行之有效的學習方法！

在第二遍完成得差不多之后可以再做一套早年真題
暑假是復習的攻堅關鍵期，依據個人情況一定要有質的飛躍，檢測方法可以落實到具體事件中：比如1000題做了2遍嗎？錯題總結回看了嗎？
這時候的你應該對心理學至少有個底兒了，當然你可能也會發現還是有很多知識點記不住，別方，正常的，專業課就是一個記了忘了再記憶的過程，但是一定要每一次都認真地記不斷重復強化短時記憶為長時記憶。

第三輪：
就必須得把背書提上日程了，當然如果你暑假時間安排上更好，第一遍背誦可能有點（劃去，是非常！）艱難，在背誦之前可以先把歷年真題考過的大題在大綱解析上有所標注。我當時是參照大綱解析+背誦手冊+課本輔助，先通讀知識點，理解內容，然后標注關鍵詞，串聯關鍵詞成句子，可以自己合上書去說，不要一字一句地背誦（記憶超常的寶寶除外），然后對照書本看有哪些地方遺漏。第一遍一定要認真背！后面還有英語作文，政治，時間只會越來越緊張。

給自己定個計劃，每天背多少，隔幾天復習，一定要復習！！別一股腦趕進度，背著后面，前面已經回到解放前了，得不償失而且會有很強的挫敗感，背完一本書，再回頭回顧一下，看看真題啊1000題啊里面是怎么說的，然后真題套題每周（可根據自己實際情況調整）做一套選擇，大題背一背，熟悉答案答題思路。背完一遍后（恭喜恭喜，穩住！）還要繼續背，同時真題一定要跟上做，錯題還得繼續看。

11月開始第二遍背，每一遍背誦一定要想想和上一次相比有什么進步，知識點之間能怎樣串聯起來。后面就是查漏補缺地背背背記記記串串串不斷完善自己的邏輯框架
真題做完我還把其中涉及的常考的實驗、公式等知識點總結一下（回學校找圖）

沖刺階段：背書、大串聯知識點和常考點，看真題歷年錯題和常考點背相關知識點查漏補缺看課本
（關于背書串聯知識點、學真題這方面如果想了解后面可以再詳細寫）

英語
1. 參考書：張劍歷年真題黃皮書95-18，單詞：戀戀有詞，**亂序綠皮書，另外我覺得真題是最好的練習題，沒有必要再買其他的練習題，質量參差不齊
2. 試卷及分值設置：完形填空（20*0.5）+閱讀（20*2）+新題型（ 5*2）+翻譯（5*2）+小作文（10）+大作文（20）

3. 時間安排：
我是寒假把戀戀有詞視頻看了一遍，還看了hkw的長難句。開學以后3月份換了一本**綠皮書，按照17天搞定GRE的方法（艾賓浩斯記憶法）不過成效不太好，希望時間充分且有毅力的寶寶試一試！但不管怎樣頂起復習都思必須的！比如我當時一天背一個List，第二天先把前一天復習一遍，每周日再復習這一周的，循環往復。后來單詞書沒帶，就用手機APP背，好處是內嵌了艾賓浩斯記憶法，壞處是不要趁機玩手機嗷。我用的是扇貝單詞和考驗幫，墨墨其實也蠻好用的，就是要花錢買單次上限，后來就換了。單詞是到考前也一直要背的，形式不重要，關鍵是讓自己記住啊。
暑假前我差不多是每天做一篇閱讀95-04，因為這部分真題年代已久，出題參考價值相對較小，我把里面不熟悉的單詞摘錄到筆記本上拿來讀背
所以前期就是背單詞呀，等把這個單詞很熟悉了，再開始做05年以后的真題，才更多是學習里面的出題方式和問題、選項邏輯，不然單詞都磕磕巴巴，做題目就很難了，當然單詞只是最重要的基礎，單詞背好了可能在前期做真題時候也很猙獰，來來來深呼吸，邏輯學習慢慢來

我大概是暑假開始做05年真題的，開始也是一天一篇，后來在學長的建議下，限時一次把閱讀+新題型做完，然后慢慢訂正：譯文、選項解析、長難句解剖、個人理解等大概要1個小時，所以就差不多一周整理完一套，周日來回顧。
后來第二遍時候就是除作文以外的限時完成然后自己試著翻譯，并且這個時候開始看唐遲老師閱讀真題講解視頻（5星推薦），在這個過程中開始慢慢從邏輯分析題目，學習了一些方法技巧，也慢慢有了一點嗯題感，一定要結合真題自己再總結出題類型、出題者挖的坑，標志等等，以出題者的腦回路去做題目。可以把近三年的真題留下來11月份之后做。看著自己一點點多的正確率也是越做越開心，動力噌噌
真題就是不斷做不斷總結形成題感升級打怪的過程
后來覺得完型正確率不滿意，翻譯有點磕巴，又找了完型視頻和翻譯田靜老師視頻來看

我大概是10月份開始著手作文的，大作文前期也是背范文，因為不擅長記憶，所以效果不明顯，后來就聽了劉曉艷老師和潘赟老師作文課，了解了作文的套路，開始各處搜集好的句子，根據歷年真題分析，分門別類打造了自己的模板。然后拿歷年真題和一些老師的預測題來練手，減少模板痕跡，之前搜集更多句子也是為了靈活運用，所以在背范文時候也要多留心別人的寫作套路，學習內化安排上。小作文相對容易，分門別類把一些套話背一背，再拿真題模擬題練練手，應該不成問題。

政治：
參考書：肖秀榮老師的精講精練，1000題，風中勁草，徐濤老師背誦筆記、小黃書，肖八肖四
試卷分值：50 分選擇題（單選16 *1+多選17 *2）+材料分析題50分
時間安排：建議復習順序：馬原毛中特史綱思修法基，我是8月底開始看精講精練，因為馬原部分不好理解，肖大大配套視頻課有些枯燥，就聽了徐濤老師的視頻課：生動易理解，老師也很可愛。開始是一天看完書聽完視頻補充筆記，第二天做習題，后來覺得這樣進度有點慢，看不完了，馬原部分看完我就沒再看視頻了，一天看完一章并完成對應習題，大概2h（這個進度根據自己情況調整吧）
第一遍完成以后大概10月上旬了，進入第二遍，讀記風中勁草做1000題第二遍，錯題一定要標注，且完成一本書要回來復習。1000題我做了一遍沒什么感覺第二遍也還是錯了一堆，所以要不斷復習錯題
然后就看1000題錯題，當時還聽了徐濤老師刷題班課，做筆記。讀記風中勁草or徐濤老師背誦筆記，將關鍵字句爛熟于心，提高選擇正確率

沖刺階段做肖八肖四（有時間市面上名師比如徐濤押題選擇題可以拿來做做），背肖四大題和徐濤老師小黃書，就是背！背關鍵詞連詞成句，有時間可以總結一下各題目可能的考點和答題的套路，這樣即使沒有背過的題目也能拿不錯的分數
政治復習是性價比很高的事情，認真做1000題，肖八肖四，認真背書，能拿個不錯的分數，如果你想考取名校，政治也得成為助你成功的一臂之力

三、干貨篇----備考法寶之心理戰線
小建議：
? 遠離手機！我后期就不帶手機了誘惑太大真的是微博5分鐘人間5小時
? 可以多去論壇、心理學考研網站、知乎、微博等地方看看學長學姐的經驗不斷調整進度和適合自己的學習方法
? 關于自我鼓勵：每天起床第一句先給自己打個氣，任務完成得好就獎勵自己點什么。
? 關于研友：可以有積極向上認真學習目標明確的研友，一起鼓勵提問打氣，那種三天打魚兩天曬網的就算了，其實自己也蠻好的
? 關于背書：重復、關鍵詞、交叉背，別以科目一上午背的心塞，吃完飯發現啥都忘了，自己說
? 關于生活：作息規律，飲食均衡營養，每天要吃水果蔬菜和牛奶蛋補充身體動力，一周有運動時間，比如跑步，照顧好自己盡量不生病
? 關于學不下去：那就去做一些稍微放松的事情吧，比如吃頓好吃的，聽歌，跑步等等，給自己一個調整一直學確實容易煩躁
? 關于休息：每周可以有一點時間留出來放松調整，然后再更好地上路學，沖啊！

? 有很多想說的以后想起來了再來更新，如果大家有一些問題也可以再聯系我，我看到了也會盡量回復
因為我自己在備考過程中出現過這樣那樣的問題，所以很希望自己的一些經驗教訓可以給奮戰中的你們有一點點幫助和啟示，祝愿大家錦鯉附體，成功上岸！

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行動是治愈恐懼的良藥 ---312跨考華東師大應用心理學備考經驗分享

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