19屆三跨復旦347心理學專碩復習干貨！

土豆燉牛肉72 · 發表于 2019-1-22 09:35

廢話不多說，直接上干貨！
關鍵字【安全感】【目標】【心態】【框架】
我的整個備考期復習思路是這樣的：上岸＞初試過線＞考試發揮＞好的心態＞自信和安全感＞扎實的基礎（這個倒敘看出來了吧。。。）
對我來說安全感就是“我已經做了充分的準備和練習，給我什么題我都能有思路解答”。
那么開端就是“扎實的基礎”，所以我在復習時給每個題型分配了充足的復習時間，直到達到“面對絕大多數生題都能有思路解答”這樣的狀態才算復習充分。

政治
【目標】過
經過朋友介紹認識了一位18屆成功上岸的學姐，她說她們那一屆政治平均分在60左右，也就是剛剛過線。復試時并不算政治成績，并且政治拉不開分，所以我給自己定的目標就是“過就行”。
復習思路是：抓重點，開心點，不必得高分
第一輪
  推薦老師：徐濤（肖秀榮稍微了解，其他老師完全不了解所以不做推薦，旺仔女孩是我）
  推薦參考書目：徐濤系列的黃皮書+肖秀榮1000題+徐濤的強化班
  理由：
我用的是肖秀榮的精講精練，個人感覺不適合我，內容太多！字體太小，看起來就很頭疼，重點非重點全在里面，讓人摸不到頭腦。過多的內容會給自己增加不必要的壓力，徐濤的書對內容有篩選，而且字大。如果你的政治目標和復習思路和我一樣的話，建議用黃皮書。       1000題出的比較早，而且覆蓋的知識點很全面，可以補充一些知識點。徐濤的優題庫要等強化班結束才出，這個時候做1000題足夠。徐濤的強化班邏輯性很強，講課也很有趣，算是給無聊的備考期增加一些樂趣吧。視頻，書和題配套使用，看完視頻再做題。
時間：八月開始復習政治，一天2h，晚上七點半到八點半。基本兩個月能完成第一輪，每天2h內能完成多少就多少，不能因為內容有趣就多學一會，也不能因為聽不懂就少學一會。
框架：一定要做筆記！我的筆記內容包括易混淆知識點比對，時間線整理，各時期土地政策，毛澤東著作等。雖然之后出的各種小黃書風中勁草都會給整理，但一開始一定要自己動手！并且我是用表格的形式整理知識點，易混淆的時間點，性質啥的一目了然。錯題在書上用別的顏色的筆標記出來。
（筆記圖片）
另外，這時候可以關注徐濤的公眾號，有百日真題行動，每天跟著做幾道形成真題的解題思路。不知道今年還會不會有...

第二輪
參考書目：徐濤的優題庫+二刷1000題+徐濤的刷題班。徐濤的背誦筆記出來以后要把選擇題的知識點背起來了，大題如果你覺得時間夠可以跟著他的公眾號一起背。
具體使用方法：先做優題庫，聽刷題班，整理筆記加深記憶，第二天做1000題。這時候的錯誤率和第一輪差不多，不要慌，這是正常現象。但這時出現的錯誤就要進行系統的整理，比較，區別，用表格整理效果真的很不錯哦！
理由：根據我個人對這兩套題的使用體驗來講，第二輪我更喜歡徐濤的優題庫。感覺百分之九十以上都是有質量的題，配上刷題班把每道題的考點都能搞懂，
這樣一輪下來，知識點又鞏固一遍。

第三輪沖刺階段
參考書目：徐濤小黃書+肖秀榮四套卷+八套卷
市面上的押題卷預測卷質量參差不齊，這里我只給大家推薦自己用過的，當然還是徐濤和肖秀榮
另外時政徐濤的押題班會講，跟著他再加上肖四肖八的時政題就差不多了。
這里我不推薦徐濤的8套卷，選擇題真的難而且感覺選出來的答案莫名其妙，和之前形成的解題思路很不同。
選擇題這個時候是回顧優題庫的錯題，把肖八肖四的選擇題全部弄懂！
最后大題我背的是徐濤的押題+押題班講的答題模版。沒有背肖四的答案，只是用答題模版做了一遍大題。考前一天（？不確定）徐濤老師在微博發了一個重點排序，考前可按他的順序再順一遍小黃書。
肖秀榮的四套卷答案也莫名其妙不知道他在說什么，我個人對沒有邏輯的答案是比較排斥，所以選擇了小黃書，雖然背的比肖四多但是能保證你在考場上看到生題時有話可寫。

我個人不喜歡也不信任那種“押題神了”這種說法，每套試卷總會有你想不到，老師沒講到的新題，我想要學的是答題方法，是那種給我一道題我都會有話有思路可以答的解題思路。所以我跟了徐濤的押題，肖老師押題確實厲害，但這種沒有“漁”的備考方式無法給我安全感。考場上不利于穩定心態，更別說發揮了。

以上是政治的復習方法，和開篇說的一樣。備考中要抓重點，敢于放棄生僻的偏的知識點，把更多的時間和精力放在專業課上。

英語
【目標】83+
學姐說她考了79算低分，大部分人都是80+，并且83+可免修英語。
英語對過答案客觀題只扣了2.5，所以給大家講一下閱讀的復習方法。
本人本科是學小語種的，深刻的明白外語這東西光靠背真的不行！是長期積累的過程，應付研究生考試積累一年足夠了，所以英語的復習我一個字也沒背，包括作文。
單詞
我看的朱偉戀練有詞，單詞拓展了不少，主要是學會了拆分詞根詞綴，為之后背單詞減輕了很多障礙。不過聽說他的課廢話越來越多了……大概四月份看完（18年的）也做了筆記。然后就扔在那沒再看了。五月份中旬開始做英一真題，把里面的生詞整理出來抄到本子上，有空的時候翻翻。我是在暑假八月份時開始堅持每天背單詞，上半年還有專業課要應付，沒有太多的時間。從八月份開始每天早上利用吃早飯的時間看英語單詞筆記半小時，中午吃完飯回來再看半小時成功入睡，一天下來用在背單詞的時間只有一小時。單詞一定要堅持復習，扔一個周就會忘記很多！我是在考前一周才停止復習單詞。后期老蔣出了一本英語二單詞書，最后半個月我把那本書刷了兩遍。
（筆記圖片）

長難句
這一部分我打算放在閱讀里講。

閱讀【老蔣】【動手翻譯】【框架】

五月份開始做英語一的老題+唐遲的課。唐遲講的真的很不錯，干貨多廢話少，技巧也好用。

實際上英語一我只做到了05年的，積累了一些基礎的方法但這些方法用在英二并不完全適用。八月份開始做英語二真題（七月份出去玩了一個月）這里推薦蔣軍虎的綠皮書。排版很好，講解也很清楚。建議大家聽一下他講閱讀文章的課。掌握句間邏輯，解題也就很容易了。

每篇閱讀都要自己動筆翻譯！每篇閱讀都要自己動筆翻譯！每篇閱讀都要自己動手翻譯！

我們是不考數學的，有的是大把時間啊！（夸張了。。。）一套卷子四篇閱讀，2010-2019年，總共40篇閱讀，一天翻譯一篇的話，一個多月就完成了。況且我認為大部分人都有能力一天翻譯兩篇。所以千萬不要被考數學的同學們忽悠了，我們有時間！40篇閱讀你都翻譯了，還怕長難句和翻譯嗎？
我在翻譯閱讀時的感受是當你完全自己翻譯一篇文章再對照解析，就能清楚的知道自己薄弱環節是什么。并且段落間的邏輯和句間邏輯也能夠很容易的把握。有些人認為在腦子里過一遍就行，文章能看懂就不用寫了。錯！當你真正動手寫的時候就會發現上一秒還文思泉涌的你瞬間就卡殼了，不信你試試。
以上都是基本工作，保證你能看懂文章。
接下來還要會解題，我推薦的老師是老蔣。他吧，其實就是個商人還有點能裝13，但是講的方法和技巧真的很有用，所以我忍了。另外閱讀聽課也要做筆記鴨，在自習室里見過好多人拄著腮幫子看唐遲何凱文朱偉，每天高強度學習十個多小時真的會過目不忘嗎？我不信
學姐教我聽完課之后做一個思維導圖，如下。每次做新題之前都拿出來看看，背一遍。做幾套題就能摸清套路，接下來就是練習運用。我大概是2016年之后的真題閱讀錯誤數就在1-2個，所以我認為我的復習方法還是很有用的。

翻譯
翻譯我沒有單獨拿出時間復習，因為在翻譯閱讀時就有練習。翻譯文章時碰到自己不會的或者是完全翻譯錯的要單獨標記出來，之后拿出來多次反復的分析。

作文
一開始我就不想背作文，雖然和大多數人的復習方法不同但這確實不符合我的學習理念。。。
得知學姐也沒有背作文時我就更加堅定不背模版了。
1.自己的模版  推薦劉曉燕老師的作文強化班，她會教你怎么寫判卷老師喜歡的句子，教你怎么寫一個屬于自己的模版并且不會和別人重復。而且她講課特別特別特別有趣！是我備考時期的快樂源泉！
2.完善模版+練習模版最后沖刺階段各個老師都會出押題書，我選的是朱偉的小黃書。用自己的模版把他預測的題目都寫一遍，再對照范文做修改完善。

用自己的絕對不會和別人重復的模版練習20多篇作文后難道還不能應付考試嗎？

專業課

專業課是復習的重中之重，可以說你能不能上岸80%都靠專業課。這部分我會把能想到的注意點和細節都寫出來供大家參考。

【框架】【理解】【背誦】

第一階段

因為我是跨專業考研，之前對心理學沒有什么了解，所以第一階段看書的目標是對這個專業有基本的了解。把參考書目通讀一遍（當然什么都沒記住，因為沒有做筆記）
時間：大三上學期 3-6月
這個學期還有一些專業課，所以只能拿出一部分有限的時間來看教材，也沒有更多的精力去整理框架，把每個不懂的知識點搞懂，所以只是像讀小說一樣讀了一遍。但是通讀過后能大體知道自己在學什么，這個專業想教會你什么。最起碼不會再問“你能知道我心里在想什么嗎”這種愚蠢的問題了。
一個小的例外：實驗和統計我是徹底弄懂了，畢竟這東西當小說看也看不下去。統計自己做了一個框架圖，對各種統計方法都掌握了。（當時是掌握了。。。。）當然了這兩個學科是當時弄懂，一個月后又忘光光的學科。
我說的有限的時間是盡可能把所有的課外時間都用來看書。舉個例子，自從開學早上沒有在8點之后起床過，沒有在寢室睡過午覺都是在圖書館睡的，晚上沒有在九點半之前離開過圖書館。

第二階段強化階段

八月份回學校正式投入復習。
7：30 起床
7：30-8：30 洗漱吃早飯
8：30-12：00 專業課

下午
4：30-6：00 專業課

晚上
8：30-9：30 專業課
專業課復習時間 6小時

2-3天的時間完成一本教材的框架梳理+習題練習
比如今天完成了普心1-4章的框架梳理，那么明天完成1-4章的習題
鑒于報考院校考察的知識點有不同的側重點，所以這一階段我主要復習的是普心，發心，社心，實驗。
框架包括一級二級三級標題，標明1/2/3級考點，以便之后復習有側重點。
（筆記圖片）
這一階段就不是演習了喂，不懂的知識點必須搞懂，不然還要等到什么時候？可以百度，問學長學姐，或者有研友相互幫助。嗯。。。我有學姐
下面講下普心，發心，社心的具體復習方法。（其他課目就不寫了吧。。。都差不多的，實在懶）
普心
普心主要考選擇題，從應試的角度來說普心的知識點做到再認的程度即可。但普心之所以稱為普通心理學，就是因為它是學習其他科目的基礎鴨，所以再認是遠遠不夠的。如果計算一下整個備考期我研讀普心教材的次數應該是六七遍。
其中涉及一些有關生物的知識，如果你不能理解，就把他們按照視覺，聽覺，大腦等部分整理起來背下來就好。
注意不要將每一章當成獨立的一章來看，要注意發現整本書之間的邏輯關系，當然這種把整本書穿起來的能力是到后期慢慢培養起來的，比如一開始你會覺得注意就是注意，感覺就是感覺，知覺就是知覺。但隨著對教材和框架的理解就會發現注意感覺知覺三者之間的聯系，爭取做到每一次復習都有新的發現，這種發現是要經過思考的哦，所以即使在面對復習過的知識時也要思考有沒有另一個思路來考慮這個問題。
我的建議是在強化階段初期把普心理解的越透徹越好。

發心
發展心理學就是研究不同年齡階段的人群的心理。這個學科有好多多多多多多的理論，背就行了。發心總體來講比較簡單，在復習的時候對照自己的成長經歷和其他人的經歷很容易理解其中的理論。
發心我做了縱向和橫向兩種框架邏輯圖
縱向嬰兒-幼兒-小學-青少年-中年-老年
橫向言語發展/思維發展/社會性發展等
（這個筆記找不到惹）

社心
社會心理學復習思路和普心大致相同

其他科目的如果有問題評論問我吧。。。

強化階段還有一個重要工作就是背誦！以前不是總有人說心理學是背多分科目嘛，根據近年的考題來看，光靠背是完全不夠的。但是背誦是基礎！
心理學這個學科其實很靠近生活，教材中的許多概念理論在生活中都能找到實例，把你能想到的例子寫在概念旁，下次再看到不就很容易理解么。
比如：曝光效應（喜歡易烊千璽，所以越看越喜歡）
   減少態度失調的改變認知重要性的方法（在節食減肥的你晚上和朋友吃了宵夜，感覺有負罪感，但是你后來暗示自己人是鐵飯是鋼，及時行樂，對自己寬容一點。。。通過這樣的方法來減少不愉快感）
用例子幫助記憶效果特別好！

我是九月份開始背書的，一天背4小時。這個時候普心，社心，發心，實驗的強化已經接近尾聲了。但是背書和看書并不沖突，可以邊背邊看。
剛開始背書的時候真的非常非常痛苦，不僅背的慢而且忘的還快！但是只要過去這個開始階段之后會背的越來越快。
之前說普心只是達到再認的程度是不夠的，我用艾賓浩斯遺忘曲線的方法背的普心。感覺是“好浪費時間啊，我都背的滾瓜爛熟了怎么還讓我復習！”但即使這樣抱怨著還是堅持背下來了，可以說這九本參考書普心背的最熟！最全！
一個月的時間背完普心，社心和發心。第一輪結束之后緊接著開始第二輪，還是用時一個月。第一遍被的比較粗糙，不是很細致，著重背了一二級考點。第二輪背誦把所有的都背了。其實這樣做也是為了讓自己有安全感，因為我總是擔心在考場上看到沒見過的知識點，畢竟我是跨考沒有什么基礎，所以全面掌握教材會給自己很多信心。還是那句話不要以為自己沒有時間，你又不考數學啊，專業課都不花時間難道要花時間背作文嘛？

接下來是變態咨詢
由于我報考的院校這兩個科目不考大題主要是選擇題，所以達到再認的程度即可。
整理一級考點比如精神分裂癥，心境障礙，焦慮癥的病因，病癥和治療方法。注意區分，表格用起來了。
經過前兩個月背誦經歷這時再背這些就容易很多了，背誦應該成為你的復習常態，一天時間里坐在自習室里的時間沒多少，大多數是在外面背書。

第三階段沖刺階段

這個時候應該各個科目都應該背過最起碼三遍了，感覺自己什么都沒記住也是很正常的。
這時的復習就是如我之前所說的應該注重各科目之間的聯系，面對一道題能把思路打開。我在這個階段做了兩次模擬練習，每天做2-3道論述練手速和思路。

同時整理時事，面對這些時事材料你要想如果你是出題老師你會怎么考，也算押題吧。當然啦，高校出題風格多變也是很正常的，畢竟985在那擺著是不是。要做好充分的心理準備，這又說回一開始提到的「安全感】了，也就是說經過充分的練習和復習才能從容面對。所以復習的時候不能存僥幸心理，不要猜“這個知識點不會考吧？”而是猜“這個知識點會怎么考呢？”

幸運的是我自己考前整理了一份【論述題專題】，猜到了一道論述題。。的兩個小問

心態
其實我整個備考期沒有很大的心理變動，但也不是沒有焦慮緊張。每個人排解負面情緒的方法各有不同，找到適合自己的就好。
我在煩躁的時候會去打拳，把負面情緒都聚集在拳頭上打出去就好了。我同桌會去游泳，室友會去跑步或者咕咚咕咚喝兩大杯奶茶。但是通過鍛煉放松時要注意安全，適度就好，切忌逞強。
還有就是會看災難片，火山噴發，大樓倒塌看著就很爽。

不要想別的，就按照自己的節奏走就好了。

之所以想寫經驗貼是因為考研幾乎占據了我整個2018，這一年我過得很辛苦但很快樂。也在這段備考時光中發現自己有新的一面，也是最了解自己身體的時候。比如，知道自己晚上幾點會困；早上定幾個鬧鐘才會起來；沖多少量的咖啡會恰到好處，既不會困也不會亢奮；什么時間背書效果最好；在朋友的約飯邀請和復習之間做出選擇時也就清楚了這位朋友于我的重要性。
總之愿大家都能金榜題名，祝我自己心想事成。