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考研論壇
 
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[求助問答] 焦慮或許抑郁想要找個出口

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發表于 2019-7-23 21:49 來自手機 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
不知道自己現在的狀態屬于什么狀況，每天晚上做噩夢，做很多夢，然后會醒很多次，所以晚上睡眠質量差，早起難受，內心總是會恐懼，極度沒有安全感，總是想到某件事情就想到最壞的結果，然后讓自己內心很恐懼，很壓抑，沒有人可以傾訴，自己二戰和男朋友分手在家考研，家人也不會理解自己的狀態。每天很壓氣，胸悶，學習狀態不好自己就會更加不舒服，惡性循環，不知道該怎么辦了，有什么陌生人聊天軟件推薦嗎，我想好好的，也許我傾吐出去就好了

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    發表于 2019-7-25 00:00 來自手機 | 只看該作者
    家人支持很重要，今天就被父母澆了一大盆冷水，說即使考上了也沒用。不管怎么做，他們都不會滿意。建議你不要和父母住一起。

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    發表于 2019-9-2 16:44 來自手機 | 只看該作者
    我和你一樣每天胸悶氣短 心里很壓抑 不知道該怎么辦

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    發表于 2019-9-10 10:47 來自手機 | 只看該作者
    我也是很沒有安全感，有點悲觀，有很敏感，學習狀態不好

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     樓主| 發表于 2019-9-10 12:29 來自手機 | 只看該作者
    吳乙涵 發表于 2019-9-10 10:47
    我也是很沒有安全感，有點悲觀，有很敏感，學習狀態不好

    你考哪里啊

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     樓主| 發表于 2019-9-10 12:30 來自手機 | 只看該作者
    為了考研123 發表于 2019-9-2 16:44
    我和你一樣每天胸悶氣短 心里很壓抑 不知道該怎么辦

    加油啊，努力挺過這一段日子啊

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    發表于 2019-9-10 13:17 來自手機 | 只看該作者
    怎么挺啊 求方法 你現在怎么樣了

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     樓主| 發表于 2019-9-10 18:50 來自手機 | 只看該作者
    為了考研123 發表于 2019-9-10 13:17
    怎么挺啊 求方法 你現在怎么樣了

    我現在，是過去了之前的那種可怕狀態，進入了一種新的孤獨使我發瘋的狀態[面條淚]

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    發表于 2019-9-10 18:59 來自手機 | 只看該作者
    我就是一看書就胸悶 不看書感覺還好些。但是怎么可能不看書啊。。。。

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     樓主| 發表于 2019-9-10 19:57 來自手機 | 只看該作者
    為了考研123 發表于 2019-9-10 18:59
    我就是一看書就胸悶 不看書感覺還好些。但是怎么可能不看書啊。。。。

    你給自己壓力太大了，你可以試一下放松一下，不要總是逼自己，不要給自己太大的心理壓力，也不要總在心里告訴自己不學習就完蛋，你學會放過自己，首先自己感覺舒服了，才能更好的去學習，效率才高。

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